Bakri - Burimi i energjisë pa shikime!
Në trupin e njeriut ka disa grupe të gjurmëve që punojnë.
Për të bërë një kontribut të dobishëm për mirëmbajtjen e indeve dhe të rigjenerimit të qelizës. Një grup i tillë është bakri, zink dhe vitamina C në shoqëri të mirë, Ajo forcon sistemin tonë imunitar dhe jo vetëm...
Në këtë artikull do t'i referohemi bakrit, rëndësinë e pranisë së saj në organizatën tonë, përfitimet e saj, Burimet ushqyese dhe si bashkëvepron me dy elementet e tjera, zink dhe vitamina C.
Çfarë është bakri?
Bakri është një metal që luan një rol të madh në jetën tonë.
Është një element i gjurmës që ekziston në të gjitha indet e trupit dhe ndikon në trupin tonë dhe funksionet e tij në trup. Një numër sektorësh. Nga prodhimi i energjisë deri në ngjyrën e flokëve tona.
Në trupin e një të rrituri, sasia e bakrit ndryshon nga 100 deri në 150.
Milimetra grame. Organet me përmbajtjen më të lartë janë muskujt dhe kockat. Gjithashtu gjendet në zemër, në tru dhe në veshka.
Absorimi i bakrit ndodh në mukozën e zorrës
50% - 70% dhe pastaj u ruan në mëlçi.
Një nga pronat më bazë të bakrit është kontributi i saj në trajtimin e anemisë, pasi ndihmon për të thithur hekurin nga ushqimi.
Gjithashtu mund t’i ndihmojë sëmundjet kardiovaskulare, si sëmundjet kardiovaskulare.
Arritmia dhe presioni i lartë, sepse i jep zemrën me oksigjene mirë.
Gjak. Përqindjet e bakrit të ndihmojnë krijimin e kuqe
Formimi i haemoglobin i nevojshëm për transmetimin e oksigjenit në qelizat e kuqe të gjakut.
Përveç rolit të rëndësishëm që luan në zemrën tonë, baki
Kontribuon për shfaqjen e mirë të sistemit të imunitar me të
Mekanizmi i mëposhtme:
Kur trupi ynë ndikohet nga bakteret patogjene, jone bakri lëshohen gjatë reagimit inflammaty, Për shkak të pronës së tyre antibakterike, luftoni kundër mikroorganizmave patogjenikë dhe siguroni shëndetin tonë.
Kur flasim për dobitë e bakrit duhet të përfshijmë aktiven
Pjesëmarrja në prodhimin e kolagenit. Për të krijuar.
Kolagen në qelizat tona, duhet të ketë një bakër të mjaftueshëm bashkë me aminoacid, vitamina C dhe zink. Kolagen forcon kockat.
Prandaj, indet e lidhur, mungesa e bakrit (duke përfshirë kolagen) mund të çojë në osteoporozë dhe artrit. Për të trajtuar dhembjen e artritike, shumë njerëz shpesh i drejtohen shtesë të bakrit (ose byzylyke bakri).
Në botën e estetikës është e ditur se kolageni mban
Elasticiteti i lëkurës sonë. Tani, shumë nga produktet e përditshme.
Kujdesi i lëkurës që premton të mbajë rininë, përmban
Peptidat e bakrit në përbërjen e tyre.
Bakri ndihmon në ngjyrat normale të flokëve, pasi rrit prodhimin e melaninës, i cili i jep ngjyrë flokëve, sytë dhe lëkurë. Një nga simptomat e mungesës së bakrit mund të jetë zhvillimi i parakohshëm i lëkurës së flokëve.
Faktorë që parandalojnë absorimin e bakrit:
Në shumicën e rasteve një dietë e barabartë mjafton për të pasur aq bakër sa nevojitet ne.
Megjithatë, nëse ka sasi të mëdha zink
Vitamina C në trup, ngritja e bakrit. The
Ndoshta e bën të vështirë të përdorësh bakri.
Bakri përzihet kryesisht në stomak dhe në zorrën e vogël. Problemet në këto instrumente mund të çojnë edhe në mungesën e bakrit.
Burime të bakrit:
Farërat e lulesëve të diellit, soje, tofu, Tachini, ullinj të gjelbër, kashit, gruri,
Almonde, kafshët, arra pishe, kërpudhat, pulsa, kakao, kashit,
Patate, avokado, fiq, spinaq, kogur, molla.
Studimet e fundit tregojnë se dieta që përmban ushqime të pasura nga bakri, mund të mbajnë kockat e fortë në moshë të mëparshme dhe të ngadalësojnë osteoporozin!
Lëre komenti