Trajtimi i stresit me fitoterapi

Vitet e fundit, termi terapi holistike ose alternative dëgjohet shpesh, pasi një numër gjithnjë e më i madh njerëzish zgjedhin këtë rrugë në mënyrë që të rivendosin gjendjen e tyre fizike në fazën e shëndetit të mirë. Terapia holistike i afrohet njeriut si një qenie tredimensionale, trup-mendje-shpirt dhe merr parasysh jo vetëm ushqimin që marrim nga goja, por vë gjithashtu theks të veçantë në mënyrën e jetesës dhe përshtypjet që bota jonë e brendshme merr përmes shqisave.
Kjo metodë ndihmon për të kuptuar plotësisht se si ushqehemi dhe mendojmë dhe në këtë mënyrë mund të identifikojmë dhe të trajtojmë shkakun e çekuilibrit.

Struktura fizike e njeriut ndërtohet në mënyrë të tillë që ai të mund të përballojë vështirësitë e jetës dhe tendosjen e lëvizjeve të përditshme.
Ajo ka një mençuri të lindur që e ndihmon atë të koordinohet me ciklin e përditshëm (ritmi rrethadian), me stinët e vitit, dhe ka mekanizma të rëndësishëm mbrojtës kundër sëmundjeve, dhe situatave stresuese. Njeriu, si një qenie e ndërmjetme, midis qiellit dhe tokës, merr ndikimet e natyrës siç ndodh në të gjithë mbretërinë shtazore dhe bimore.

Toka është një organizëm i gjallë dhe është e pajisur me pronën e ripërtëritjes nga forcat e veta. Ne do të thoshim se ajo ka aftësi të shumta "të ringarkueshme" me të vetmin qëllim të ofrimit të mallrave për mbijetesën e të gjitha qenieve që e banojnë atë. Kjo ndihmohet nga fuqia e tij magnetike për të ruajtur energjinë termike të diellit dhe lagështinë e oqeaneve.

Shkenca e fitoterapisë është pjesë e terapisë holistike. Ajo u zhvillua nga arti i njeriut për të vëzhguar natyrën dhe perceptimin se çdo bimë, barishte, pemë ka një qëllim për të kryer si në ekosistemin më të gjerë të planetit ashtu edhe në ekosistemin e brendshëm të njeriut. Me përparimet në teknologji mund të përfitojmë nga vetitë fitoterapeutike të barërave për shumë sëmundje, me lëndë të para që vijnë nga lindja në perëndim.
Sot, një nga arsyet më të zakonshme që dikush të vizitojë farmacistin e tij ose terapistin alternativ është stresi dhe efektet e tij me theks të veçantë në mbivlerësimin e zemrës, pagjumësinë dhe luhatjet psikologjike.

Le të shohim më poshtë disa barëra që do të na ndihmojnë në mënyrë efektive të kemi një zemër të shëndetshme, humor të mirë, gjumë të thellë dhe çlodhës.

• Valerian (Valeriana officinalis)

Përdoret për të trajtuar presionin nervor, ankthin dhe pagjumësinë.
Efekti qetësues i bimës është për shkak të balpotrianit që ajo përmban, të cilat relaksojnë sistemin nervor. Valeriani forcon zemrën dhe ndihmon në rast të takikardisë, si dhe në sulmet e zorrëve të irritueshme të shkaktuara nga stresuesit.
Masat paraprake:
Përdorimi në sasi të vogla dhe për një kohë të shkurtër, përndryshe ka efekte të kundërta. Përdorimi duhet të shmanget nga gratë shtatzëna dhe fëmijët.

• St. John's wort, St. John's wort (Ypericum)

Përmban taninë, glycosides, resin dhe vajra të paqëndrueshme.
Pjesa e bimës së përdorur janë pjesët e gazuara dhe mblidhet gjatë lulëzimit të saj. Ka veprim qetësues dhe anksiolytik, ndihmon në trajtimin dhe përballimin e stresit të shkaktuar nga ndryshimet në jetën tonë.
Konsiderohet si një barishte e përshtatshme për irritueshmëri dhe në të njëjtën kohë ka veprim anti-inflamator dhe shërues.
Masat paraprake:
Në rast të depresionit të rëndë, përdorimi i tij rekomandohet sipas këshillës së terapistit specialist.

• Κράταιγος (Manaferrat Hawthorn – Crataegus oxyacanthoeides)

Frutat e pjekura të hawthorn janë korrur në shtator – tetor. Ndër të tjera, ai përmban acid askorbik dhe flavonoide.
Është një barishte tradicionale për të stimuluar zemrën dhe sistemin e qarkullimit të gjakut, në të njëjtën kohë duke ulur presionin. Konsiderohet si bimë adaptogjenike sepse normalizon funksionimin e zemrës qoftë me stimulim, qoftë me shtypjen e takikardisë, në varësi të asaj që është e nevojshme në çdo rast.
Masat paraprake:
Edhe pse frutat hawthorn janë veçanërisht të dobishme, në sëmundjet e zemrës, këshillohet këshilla e një mjeku specialist.

• Melissa officinalis

Balsami i limonit korret 2-3 herë në vit nga qershori deri në shtator. Pjesa e bimës së përdorur janë filizat e rinj, të cilët më pas thahen në hije. Është i pasur me vaj esencial geraniol, citronelal dhe flavones.
Përdoret për dhimbje koke nervore, në kohë stresi, palpitacionesh, krizash nervore dhe bie presioni. Në të njëjtën kohë është freskuese dhe qetësuese, sepse ka një efekt freskues në nervat dhe zemrën. Përmban vajra që lehtësojnë stresin dhe tensionin dhe reduktojnë depresionin.

• Passionflower (Passiflora incarnata)

Gjethet e bimës mblidhen pas lulëzimit dhe së bashku me frutat thahen në hije.
Lulja e pasionit është bima kryesore për të luftuar pagjumësinë dhe përdorimi i saj premton një gjumë të qetë dhe çlodhës pa shkaktuar varësi ose pa shtypur vigjilencën mendore. Ai gjithashtu ka veprim antispasmodik dhe lehtëson astmën, veçanërisht kur ka aktivitet spasmodik që rezulton nga tensioni dhe hiperaktiviteti. Për rezultate më të mira kombinohet me balsam valerian dhe limoni.

Në natyrë gjejmë një bollëk barishtesh që janë gati t'i shërbejnë shëndetit tonë në mënyrën më të mirë, për aq kohë sa i kërkojmë. Përzierjet fitoterapeutike përgatiten në mënyrë të tillë që të plotësojnë nevojat specifike të çdo individi në varësi të intensitetit dhe frekuencës së simptomave.