Το Μασάζ ως Θεραπευτικό Μέσο

Μια από τις αρχαιότερες μεθόδους θεραπείας είναι η “τέχνη του μασάζ” και η ύπαρξη του ως θεραπευτικό μέσο, καταγράφεται σε διαφορετικούς πολιτισμούς στην ιστορία της ανθρωπότητας. Μπορεί να πιστεύουμε ότι το μασάζ είναι η τάση της εποχής με πολλά διαφορετικά είδη όπως tai massage, λεμφικό, κυτταρίτιδας, θεραπευτική μάλαξη, αθλητικό κ.α. που χρησιμοποιείται κυρίως από τους ολιστικούς θεραπευτές. Στην πραγματικότητα, η ιστορία της θεραπευτικής μάλαξης αναφέρεται για πρώτη φορά το 3,000 χρόνια π.Χ. στους πολιτισμούς της Ανατολής με έναρξη το
Αγιουρβεδικό θεραπευτικό σύστημα της αρχαίας Ινδίας ενώ λίγο αργότερα αναπτύχθηκε στην Κίνα στα πλαίσια της παραδοσιακής Κινέζικης ιατρικής κι αργότερα εμφανίζεται στην Αίγυπτο, και σε άλλους πολιτισμούς της Δύσης.

Η τέχνη του μασάζ ξεκίνησε να ασκείται ως θεραπευτική μάλαξη με μοναδικό εργαλείο την αφή μέσω των δακτύλων, αγκώνων ακόμη και των ποδιών. Στο πέρασμα του χρόνου για την αποτελεσματικότερη προσέγγιση στους εν τω βάθει ιστούς, αναπτύχθηκαν εργαλεία από φυσικά υλικά ξύλινα ή μεταλλικά, που ασκούσαν πίεση και μάλαξη για τη θεραπεία χρόνιου πόνου από έντονη εργασία ή αθλητικούς τραυματισμούς.

Ας δούμε όμως παρακάτω μια σύντομη περιγραφή της θεραπευτικής μάλαξης όπως αναπτύχθηκε παραδοσιακά στους πολιτισμούς της Ανατολής και Δύσης.

Αγιουρβεδικό μασάζ
Σύμφωνα με τον θεραπευτή και συγγραφέα Charaka, το μασάζ ανήκει στην καθημερινή αυτοφροντίδα του σώματος (dinacharya), ξεκινώντας απο το κεφάλι και ολοκληρώνοντας στα πέλματα. Προτείνεται νωρίς το πρωί για τη ροή της Prana (ζωτική ενέργεια), την ισορροπία των πέντε στοιχείων (γη, νερό, φωτιά, αέρας, αιθέρας) που συγκροτούν το σώμα, τη λίπανση των αρθρώσεων και την καλή αιμάτωση των μυών. Τα λάδια που χρησιμοποιούνται είναι συνήθως το λάδι της καρύδας και του αμυγδάλου για την αντιμετώπιση της ζέστης, το σησαμέλαιο στα πέλματα για βαθύ ύπνο και την αποβολή του περιττού αέρα, ενώ το qee (ένα είδος καθαρισμένου βούτυρου αγελάδος) για τη νοητική ισορροπία και τη θρέψη των ιστών.

Υπάρχουν πολλές διαφορετικές τεχνικές θεραπευτικού αγιουρβεδικού μασάζ που ακόμη καισήμερα διατηρούνται αναλλοίωτες !

Οι πιο γνωστές τεχνικές είναι :
Abhyanga : Έντονη μάλαξη σε συνδυασμό με χρήση θερμαντικών ελαίων που αποσκοπεί στην αύξηση της κυκλοφορίας, την αποτοξίνωση των ιστών και την ισορροπία των στοιχείων γη και αέρα.
Shirodhara : Συνεχής ροή θερμού ελαίου qee στο μέτωπο για την αντιμετώπιση του άγχους, πονοκεφάλων, την ξεκούραση του νευρικού συστήματος και την εναρμόνιση του άξονα σώμα – νους - πνεύμα.
Marma points : Κυκλικές κινήσεις πάνω σε ειδικές περιοχές του σώματος όπου ακολουθεί στατική δακτυλοπίεση για μερικά δευτερόλεπτα. Ένα σημείο marma, θεωρείται ότι παίζει το ρόλο του πομπού και δέκτη, καθώς ανταλλάσει διαρκώς μηνύματα μεταξύ εσωτερικού και εξωτερικού περιβάλλοντος.

Παραδοσιακό Κινέζικο μασάζ
Το μασάζ στην Κίνα αναπτύχθηκε περίπου το 2,700 π.Χ. κι εμπεριέχει ένα συνδυασμό από κινήσεις, μαλάξεις και δακτυλοπιέσεις σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος με σκοπό την ενεργοποίηση των μεσημβρινών και την απελευθέρωση του Qi, της ζωτικής ενέργειας.

Οι θεραπευτές της κινέζικης ιατρικής χρησιμοποιούν τους αγκώνες, τα δάχτυλα και τα πόδια ενώ κάποιες τεχνικές απαιτούν γονάτισμα και τρίψιμο του δέρματος για το ξεμπλοκάρισμα του πόνου και την απελευθέρωση οποιασδήποτε υπερβολής όπως του ψυχρού ανέμου, φωτιάς, φλέγματος. Στα οφέλη συμπεριλαμβάνεται η βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, ταχύτερη ανάρρωση από τραυματισμούς, αντιμετώπιση χρόνιου πόνου (μυς, αρθρώσεις), συναισθηματική ισορροπία.
Οι μαλάξεις του κινέζικου μασάζ, απαιτούσαν τη χρήση ροδέλαιου, έλαιο βερύκοκου, παιώνιας σε συνδυασμό με αιθέριο έλαιο γιασεμιού, αγιόκλιμα και rollers με κεφαλές πολύτιμων λίθων.
Σύμφωνα με τους θεραπευτές, τα συστατικά των ελαίων αποτελούν μέρος της θεραπείας και της αποκατάστασης της μυικής καταπόνησης.

Τα πιο γνωστά παραδοσιακά είδη του κινέζικου μασάζ που εξασκούνται ακόμη και σήμερα είναι :
Tuina : Η πρακτική απαιτεί έντονες ωθήσεις και έλξεις, shaking, στο μαλακό ιστό. Η φιλοσοφία πίσω από την τεχνική είναι η άμεση τροφοδότηση των ιστών με θρεπτικά συστατικά μέσα από την αύξηση της κυκλοφορίας και την ελεύθερη ροή του Qi στους μεσημβρινούς του σώματος.
Gua Sha: Είναι μια δημοφιλής τεχνική που αναβιώνει στις μέρες μας, καθώς εφαρμόζεται σε πολλές χώρες και αφορά στην περιποίηση του προσώπου. Σκοπός είναι η λείανση της επιδερμίδας και η διατήρηση της νεανικότας. Αυτό επιτυγχάνεται με τη χρήση ειδικών εργαλείων rollers με κεφαλές πετρωμάτων όπως jade, νεφρίτη, αμέθυστο, κιτρίνη, χαλαζία.
Accupresure – Δακτυλοπιέσεις : Σε αυτή τη τεχνική ασκείται πίεση σε συγκεκριμένα βελονιστικά σημεία για παρατεταμένο χρόνο, με συγκεκριμένη σειρά και κλίση στο σώμα με σκοπό την ενεργοποίηση του Qi και την ισορροπία στις αντίθετες πλευρές του σώματος Yin – Yang που επηρεάζουν τη ροή των μεσημβρινών. Οι μεσημβρινοί είναι σαν ένα σύστημα επικοινωνίας σε όλο το σώμα, καθώς ξεκινούν από τα δάχτυλα μας, συνδέονται με τον εγκέφαλο και στη συνέχεια επικοινωνούν με τα όργανα.

Αίγυπτος – Ρεφλεξολογία
Μια από τις πρώτες χώρες που εισήγαγαν τη θεραπευτική μάλαξη πελμάτων ήταν η Αίγυπτος όπου για πρώτη φορά το 2,500 π.Χ. συναντάμε απεικονίσεις ανθρώπων που ασκούν τη ρεφλεξολογία στα πέλματα και τις παλάμες. Αξίζει να αναφέρουμε ότι οι λαοί της αρχαίας Αιγύπτου είχαν αναπτύξει το σύστημα που διαχώριζε τα πέλματα και τις παλάμες σε ζώνες που αντιστοιχούν αντανακλαστικά στα όργανα του σώματος. Μέχρι και σήμερα η ρεφλεξολογία κατέχει μια ξεχωριστή θέση ως
θεραπευτική μέθοδος καθώς μπορεί να ανακουφίζει από τους μυοσκελετικούς πόνους, ορμονικά προβλήματα, εντερικές διαταραχές, αυπνία, άγχος κ.α.
Σήμερα όλο και περισσότεροι θεραπευτές ασκούν το μασάζ ως θεραπευτκό μέσο είτε συμπληρωματικά ως μέρος της ολιστικής αποκατάστασης σε συνδυασμό με ευεργετικά έλαια που βοηθούν στην χαλάρωση του νευρικού συστήματος και την ενίσχυση όλου του σώματος.

Στο φαρμακείο μας, Avgerinos pharmacy, θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από έλαια όπως βαλσαμέλαιο, έλαιο αργκάν, καρύδας, άρνικας, αιθέριο έλαιο λεβάντας, σανδαλόξυλου, τριαντάφυλλου κ.α. Επικοινωνήστε μαζί μας για να παρασκευάσουμε το κατάλληλο μίγμα για επαγγελματική ή προσωπική χρήση.