豊かで光沢のある髪は美しさの鏡であり、それが重要な要素です。 栄養不足、心理的気分、全体的な健康状態に関する情報を得ることができます。 強い髪が関係なく皆に関係する共通の欲求であることは間違いありません。 そして年齢。 ヘアコンポジションヘアを作るもの 私たちの髪は、頭の皮脂腺から生成された髪、メラニン、脂質に色を与える塩基性物質のケラチンと呼ばれるタンパク質で構成されています。 脂質の目的は、水分補給、弾力性、髪の保護です。 各髪には、3つのフェーズからなるプログラムされたライフサイクルがあります。1. 年次段階: それは髪の誕生と成長の段階であり、3-6年間続きます。 私たちの髪の約85% が常にこの段階にあると推定されています。2. 基本フェーズ: 開発完了直後の移行フェーズです。 それは2〜3週間続き、この期間中に髪の約1% の髪の再発を進化させます。3. 最終段階: 髪の最終段階はアポトーシスの段階を特徴とし、2〜3ヶ月続きます。申し訳ありません。 私たちの髪の約14% がこの段階にあります。 季节の脱毛 毎日、私たちは約40〜80本の毛を失いますが、主に秋の季節の回転中に髪の毛の上から持ち上げられて観察されるのは完全に正常です。 季節の脱毛は3〜8週間続き、主に秋の月に起こります。 夏の暑さは暖かいので、地中海諸国では一般的な現象です。 私は、過度の太陽と海塩への暴露は、今後数ヶ月で脱毛を引き起こします。 病気と不安 ホルモン障害、甲状腺疾患、およびいくつかの投薬は、アポトーシスの先天性およびトロジェニック期を増加させる可能性がある。 甲状腺障害に関連する脱毛は、髪に持続的な兆候を示します。 髪の健康と無視してはいけません。 さらに、ストレスは文字通り株を空にする最大の敵の1つと考えられています。...

ダイエットは、私たち全員の日常の議題にある最も議論されている問題の1つであり、それは家の料理人、今日何を料理するかについての懸念のためだけでなく、私たち全員がそれに取り組んでいるからです今、3〜4年ごとに発生するさまざまなタイプの食事。 真実は、栄養の科学は絶えず進化しており、それはしばしば健康改善を約束する新しい食事基準をもたらします。急速な減量、抗酸化物質、ビタミン、必須アミノ酸、その他の栄養素が豊富な新しい食品を使ったおいしいレシピ。 この時点で、多くの情報が最終的に私たちの生活を楽にするかどうかを自問するかもしれません。 または彼女をもっと混乱させる。 どのダイエットに従うべきですか? 地中海、マクロビオティック、ケト、ビーガン、グルテンフリー、または断続的断食? 地中海ダイエット 徹底的に研究され、時間内にテストされた栄養パターンの1つは、バランスの取れた食事と毎日の運動を関連付ける地中海ダイエットであると言えます。 食品ピラミッドのふもとにあるここ数年、スポーツ活動が行われ、十分な水が消費された直後に行われます。 次に、シリアルの小麦、ライ麦、大麦、米、および毎日消費しなければならないパン、フレーク、パスタなどの派生物に従ってください。脂肪が少なく、炭水化物の豊富な供給源であるためです。そのエネルギーを引き出します。 新鮮な果物や野菜は、ビタミンや微量元素が豊富であるため、毎日の料理に含まれています。 乳製品、ナッツ、油は少量で消費されますが、肉や魚の消費量は月に3〜4回に制限されています。 マクロビオティックダイエットとは マクロビオティックダイエットの基本概念は、陰と陽の両方のバランスをとる伝統的な漢方薬のルーツにあります。それは人々が元のものに非常に近い食べ物を食べることを奨励します。 このようにして体の健康をサポートするだけでなく、の保存に貢献する彼らの形態それは私たちが受け入れることができない良いことです。マクロビオティック栄養モデルの消費には、化学農薬で処理されていない主に有機製品の購入、季節の食品の消費、加盟国の法律、規制、および行政規定の概算に関する理事会指令に関する委員会の提案が含まれます。食品に関連する州。 乳製品の消費量は2〜3回/日です。 そして、動物性食品は厳しく制限されています。マクロビオティックダイエットは、低脂肪の植物性食品の消費を促進します。 玄米、大麦、キビ、オート麦、トウモロコシなどの複合炭水化物は頻繁に消費され、1日のカロリーの約30〜40% を占めます。 タンパク質は、主なソースパルスまたは一時などの発酵生成物で5% 〜10% に制限されています。 ええ、味噌、豆腐。 海藻は、マクロビオティックダイエットの重要な要素でもあります。 脂肪燃焼のためのダイエットコト 速い減量と脂肪燃焼に使用される最も知られている食事は、動物性タンパク質消費量の増加に焦点を当てたケトン食療法です。脂肪の減少、貯蔵された脂肪を燃やすことによって体にエネルギーを引き出すことを強制します。ケトジェニックダイエットでは、スリミングの望ましい効果はすぐに来ますが、申し訳ありません。 人の食事の行動を変えるのは難しいので、ほとんどの場合、プログラムでは、体が栄養素と好きな味を奪われるとポンドが戻ります。 ベジタリアンとビーガンダイエット シーズンの究極のトレンド! 今日の植物栄養は、世界中から食べ物やレシピを借りています。...

最近、寝ずに毎晩ベッドで転がっていますか? あなたはよく眠り、深く深くなった後に新たに目覚めることがどのようなものかを忘れています。 よく眠れますか? あなただけではありません!! 睡眠困難および不眠症は、全人口の約30% を占める状態である。 これは非常に重要な問題です。 この障害は、睡眠の困難、夜間の休暇、または短い睡眠によって特徴付けられます。 回路リズム 概日リズムは、人体とすべての生物に「従う」生物学的プロセスであり、体内時計を「重さ」に保つことを目的としています。自然環境を観察すると、毎日と夜のサイクルを途切れることなくたどります。動物界では、日の出の日と日没の夜から、単純な正常状態で生活していると認識されています。 この速度で、睡眠または上昇の体内時計は、日没時または夜の鳥が同時に目を覚ますために鳥が静かになるための適切な時間を常に示しています!! したがって、体内時計は、赤ちゃんから創造物全体と人体を発達させ、維持し、区別する「時間のルーチン」です。深い老齢への年齢。 メラトニン-ナイトホルモン メラトニンは、昼と夜のサイクルを調節する私たちの体を生成するホルモンです。 それはてんかんから取り除かれ、眠気と神経系うつ病の発症のために脳が与える「徴候」です。 メラトニンの生成は、光と闇を減らすことによって引き起こされ、事実です。 私たちが夜起きていたり、テレビを見たり、コンピューターで作業を続けたりすると、それが妨げられます。メラトニンの抗酸化活性は、それが集まる夜の間に広がりますすべての遊離根を保護し、細胞機能を保護します。 このようにして、それは良い代謝を維持します。動物、植物、サクランボ、亜麻仁、表面 (バルサモマ) 、米、トマト、アーモンド、ナッツなどの特定の食品にもあります。 食事サプリメントとしてのメラトニン メラトニンは、安らかな睡眠に積極的に寄与するため、不眠症の治療に与えられる栄養補助食品に必要な成分と考えられています。 その作用は、バレリアンおよびマグネシウムと組み合わせると増加する。 しかし、その使用は医薬品で治療されている個人によって避けるべきです。 妊娠と授乳。 良い睡眠のためのハーブ メラトニンに加えて、助けになる奇跡的なハーブや昆虫があります。 私たちの体内時計はそのリズムを取り戻すことができます。 これらは次のとおりです。 Valeriana:...

減量のために栄養士を訪ねた人は、栄養学の専門家によって実施された最初の食事デトックスの実践の1つであるため、肝臓の解毒に精通しています。私たちの肝臓は、体の最も暖かい器官です。それは、代謝機能に永続的に関与しているため、昼夜を問わずノンストップで機能するためです。 それが約500の機能を実行することは誇張ではなく、それがしばしば「確実な」ボディワークショップと呼ばれる理由です。 実際、その機能の一部は、舌の中の食べ物を知覚すると反射反応として始まり、特に苦い食べ物を食べた後。 肝臓の毎日のタスクは次のとおりです。 グリコーゲンの貯蔵、脂肪の消化のための胆汁の生成、循環に入る有害物質の除去、グリコーゲンの分解による食物のエネルギーへの変換、脂肪と糖の貯蔵、B12、葉酸、金属などの重要なビタミン鉄、亜鉛、銅など。 それはまたホルモンを作り出し、老化した赤の分解に参加しますヘモグロビンが増加し続ける場合、ヘモグロビンが減少し始めるまで、用量は一時的に差し控えられるべきである。 脳、心臓、腎臓、私たちの消化器系と防御系は肝臓の強さに依存します。 私たちが理解しているように、肝臓の解毒は誰にとっても、誰にとっても必要であると考えられています。肝細胞の作用メカニズムが強化され、施設の更新、ひいては組織全体に寄与します。 しかし、最高の食品は何ですか?製品の大幅な更新に関連する物質ですか? 肝臓? 答えは「自然薬局」にあり、以下では薬物レベルに対する4つの「同盟」効果を満たします肝臓のクレンジング。 1. ロバ-Silybum marianum Silybum ロバは2000年以上にわたって肝臓を強化するために使用されてきました。 ミルクシスルとしても知られるシャルドンマリーには、フラボン、抗酸化物質、苦味物質、クルセチン、リノール酸、リノレン酸が含まれています。 過去数十年にわたる研究によると、シリマリンは基本的な物質ですそれは肝臓への印象的な治療上の利点を担うドンケアガトスの抽出物から得られます。シリマリンは胃液の分泌を増加させ、適切な食物消化環境を作り出します。 それは良い脂肪消化と脂肪コレステロールをもたらす肝臓からの胆汁の評価を強化します。 損傷した肝細胞の再生に大きく役立ち、すでに血液に入っている他の有毒物質をアルコールから保護します。 薬や唇の悪影響を防ぐためにアーティチョークと組み合わせることがよくありますろ過。 2. 職人-Cynara cardunculus アーティチョークは、シナリン、ポリフェノール、クロロゲン酸、ルセイン、ゼアキサンチン、シリマリン、銅、カルシウム、イヌリン (繊維) が豊富です。 その基本的な物質であるシナリンは、機能を改善し、私が知らない疲れた肝細胞を更新するのに役立ちます。 それは胆汁の分泌に大きく寄与するだけでなく、容易であるため、コレラとコレステロールの作用を発揮します。腸の胆嚢であるそれは排出されます。 アーティチョークの頻繁な摂取は、貧弱なLDLコレステロールを低下させ、胆管の形成を防ぎます。...

炎症性本能症候群 (RIS) は、世界中の成人の11% 〜14% を雇用しており、先進国ではより頻繁に使用されています。 最新の研究では、症状の増加傾向と、20歳から20歳までの若い年齢が示されています。 30歳。EES患者に見られる症状のほとんどは一般的ですが、個別に治療する方法についての見解は異なります。各症例は、イベントの原因、症状の重症度、期間に大きな特徴があります。 食物直後の胃の炎症、痛み、腹部および腸の膨満、けいれん、ガス、下痢または便秘が主な原因です日常生活を困難にし、治療を求めて患者を医者に導きます。 時間が経つにつれて、問題の原因が未治療のままであると、消化器系が弱まり、患者は胃の胸焼けや食物の消化困難を経験します。実際、過敏体の診断を確認するための検査はなく、実施された検査は主に他の病気を除外することを目的としています。 健康の専門家によって与えられた指示は、危機を引き起こす食品の観察に関するものです。 インフレまたはインフレ、準備胃のための便秘または制酸剤。この時点で、ホリスティック医学は、管理、症状の治療、さらには治療への包括的なアプローチを提供します。 それは全体として人間を扱い、患者が持つべきバランスを扱います。 感情、栄養、運動、人間関係など、彼の人生の主な分野で。 機器と機器用途は、ハーブとスパイスの組み合わせで強化されたパーソナライズされた食事です。 ごめんね 栄養 EESに取り組むための重要な要素の1つは栄養です。 毎日のメニューまたはその他から除外されている食品に関する特定の食事計画はありませんが。 ただし、これらのような特定のスパイス (粉末または種子) がありますが、クミン、フェンネル、カルダモン、ディル、コリアンダー、食べ物や飲み物、スムージー、Sweet Mrs. Uh... これらのスパイスは、個別にまたは組み合わせて摂取すると、空気の除去、炎症、および痛みを伴う腸の収縮を和らげる上で決定的な役割を果たします。 マスティック-ピスタシアレンズ座 2015年以来、乳房炎は、ヒトで使用するための自然薬として欧州医薬品庁によって認可されています。 アストラル病と皮膚潰瘍。 それは積極的にガスの排泄に寄与するので、腸の腫れを和らげます。 それは胃の胃液の分泌を刺激し、したがって良い消化を促進します。 さらに、それを含むマスチック油は、腸内容のリズムの通過を容易にする。...

更年期障害またははしごは、40〜50歳の女性の生活の中で起こる自然な生物学的経過であり、月経「欧州連合」が完全に終了するまでエストロゲンが減少することを特徴としています。 おばあちゃんの遠い過去へのこの移行、それは今日よりも女性とヒーラーの間ではるかに静かでした。 これは、食事、条件、人生の優先順位、彼らは今日とは異なっていた。 新鮮な果物や野菜の消費量は多く、調理済みの食品は毎日のテーブルにはありませんでした。 女性は地球上でより多くの時間を過ごし、彼らの日常生活は伝統的な作品でいっぱいでした。(編み物、子育て、子育て、フィールドワーク) そして時間の変化に適応することは今日よりも簡単でした。 一方、最近、女性は、若さを長引かせる美容製品、肌の圧迫感、症状と戦うための化学物質の約束に圧倒され、時間要因が敵と見なされ、人生の旅の友人ではありません。 逆に、社会の傾向と、毎月のサイクルを延長する合成エストロゲンを投与することによって更年期障害を病気として治療する傾向がある現代医学のアプローチにより、年配のセラピストの植物組成は、ほてり、頭痛、不眠症に対処するための主な援助でした、頻脈、吐き気。 近年、代替治療法を選択する女性の数、すなわち類似性。 更年期障害のための美学は増加しています。 ホメオパシー医学は、化学物質と植物に由来するそのダイナマイト治療製剤には含まれていません。動物と鉱物の王国。 全体的なアプローチを通して、身体の自己嫌悪のメカニズムを高め、扱われた人は見る身体と精神的および感情的な世界の両方での治療、非常に頻繁に化学物質が存在するため、副作用はありません。 はしごの最も頻繁で持続的な症状の1つは、頻脈と顔の発汗、顔の発汗を伴うことが多いほてりです。 トランクの一部。 ほとんどの場合、ほてりは、予期せぬ症状、頻度、強度のために、女性の日常生活を困難にします。 熱は3〜4年まで続くことがありますが、ホメオパシー治療では、この期間は期間が減少するだけでなく、強度と頻度の大幅な減少が観察されます。日中。 更年期障害の移行期は、緊張、集中力の欠如、憂鬱、倦怠感、性欲の低下などの状況を管理するために必要な、女性の感情的および精神的な世界にも触れます。 ホメオパシーは人間全体を扱い、その推奨される治療法は個人です。 そして、女性が新しい人生の段階をうまく管理するために、身体的症状を解決するだけでなく、精神的エンパワーメント、感情的バランスも目指しています。 閉経中のホメオパシーの寄与は体を強化することがわかっています。 女性の心と魂であるママは、彼女の内面の可能性、成熟の繁栄を実現し、彼女の選択を見直し、彼女の人生に新しい優先順位を設定するのを助けます。

その有益な利益のために非常によく研究されている物質は次のとおりです。共酵素Q10 (CoQ10)。 それはまたUbiquinoneとして知られているUbiquinoneとして知られています。ラテン語のユビキタスから来て、どこにでもあるものを意味します! その组成はアミノ酸チロシンによって肝臓で行われ、主に複合体Bの酵素とビタミンの存在。 それはまた影響を与えます肝臓におけるコレステロール合成。 CoQ10はより大きく会うでしょう私たちのような持続可能な生存のために一生懸命働く臓器の量。心臓、肝臓、脳です。 心臓の细胞に位置しています他の臓器の2倍。CoQ10はすべての細胞膜とミトコンドリアに見られます。 ザミトコンドリアは「エネルギープラント」およびコエンザイムQ10と見なされています。このエネルギーをその形で「ロック解除」します。体のエネルギー通貨であるアデノシン三リン酸 (ATP)私たち。研究は、それが持っている主なタスクの1つが影響を与えることであることを示しましたそれは十分な量の心臓機能を送るのを助けるので、心臓機能のためにポジティブ。すべての組織の血液。 また、血圧を下げ、狭心症の痛みを放出し、不整脈にプラスの効果をもたらし、コレステロールを下げ、心不全の症状を改善します。 強力な抗酸化作用があり、脳細胞の再生に役立ち、認知症やパーキンソン病の可能性を減らします。 このようにして、それは要因時間の細胞の抵抗を高め、3歳で起こる病気の症状を遅らせ、軽減します。 その抗酸化活性は、私たちの免疫システムを著しく強化し、の生産に寄与する重度の肝障害のある患者では、治療を考慮する必要があります。マイクロ回路を強化しなければならない特性のために、マイクロ回路に寄与する。慢性歯肉炎の効果的な治療と悪影響歯茎の炎症や歯周病など。 サプリメントの使用この特定のケースのCoQ10は、変更に大きく役立ちますガムのイメージ。 共酵素Q10は代謝火傷を増加させるため、のための特別なダイエットプログラムに従う人のための有用な味方減量。 細胞からエネルギーを「ロック解除」する能力は、私たちのフィットネスパフォーマンスを刺激するため、筋肉機能を改善した後、アスリートによってよく使用されます。CoQ10は管理に役立つことに注意することが重要です糖尿病。 コエンザイムQ10の使用はレベルを改善します-このリーフレットに記載されていない副作用に気付いた場合、私たちの皮膚は、しばしばその紫外線などの外因性物質によって注入されます。ごめんね 共同酵素Q10は紫外線から皮を保護しますそれはビタミンEとCでうまくいくので 補酵素としての彼の役割は、他の酵素の機能と食物の栄養素の吸収メカニズムを助けますそれは良いことです。 コエンザイムQ10: とは-野菜-動物の起源-大豆脂肪魚-チキンシリアル-ナッツ豚-ジャガイモだ-ほうれん草-ブロッコリーだ-キャベツ-レンズ豆。-アラカス

古代から人が人類のために使用した材料さまざまな病気に対処し、健康を強化するのは、オリジナルに非常に近い、本質的に純粋な材料に関連付けられていました。彼らの形。 天然成分を使ったマッサージ、体と顔の練習油、石、刻まれた木のように、歴史の深さで失われた、エジプト、アジアなど、地球のさまざまな地域からのレポート、ギリシャ、ローマ帝国。 最初の治療システムの全体的な実践漢方薬など、約5、000年前に開発されました。リフレクソロジーとYiuriveda、マッサージのテクニックを応用筋骨格系障害を含む多くの病気問題、関節炎、内臓の解毒、出産後の体の強化、解放感情、緊張など 現代の治療では、マッサージの実践が発展しました重要なことに、組織にプラスの効果があるため体と健康の若返り。 これはそれがあるところです。言及することが重要、健康を維持する必要性、若さと肌の美しさは、男を自然の富、幅広いフルーツオイルを発見そして、皮膚細胞の再生を促進する種子。 以下の利点と使用できるいくつかのオイルの使用を見てみましょう。 治療法と美容に使用されています。 アボカドオイル/ペルシーアメリカーナ アボカドオイルは豊富で緻密であり、したがってその使用法です。干燥した、脱水した肌に最适です。 それは特に奨励します更年期後の女性の肌、それが高めるので弾力性と水分補給。 それは痛みを和らげるジョイント、地域で適切な潤滑を提供し、体の毎日の動きを促進します。 モノ不飽和を含む脂肪酸、ビタミンK、E、マグネシウム、カロテノイド。 アーモンドオイル/Prunus amygdalus var。 Dulcis アーモンドは果物の王様と見なされ、その油はその油です。植物化学および抗酸化化合物、金属およびビタミン。Prunus amygdalusツリーvarから。 Dulcis私たちは素敵な甘いを得るアーモンドオイル。 このオイルはビタミンE、A、亜铅を含んでいますオメガ3脂肪酸。 それは肌の栄養を著しく高め、それを与えます。肌の明るさ。 それは上質で軽いオイルに属します、その作用はリフレッシュであり、したがって使用することができる。夏の暑い時期でも。 アルガン油/アルガニアスピノサ油/アルガニアスピノサ油 アルガンの木は、主にモロッコのアフリカ大陸で繁栄しています。油は木の芯から生成され、リノレントを含んでいます酸、オメガ-6、抗酸化物質、ビタミンAおよびE.その作用は治癒し、細胞の再生を促進し、肌の引き締め。 それは分泌を調節するのにかなり役立ちます。皮脂腺、不必要なバランスをとる脂性肌。 それはまた治療に使用されますにきび、ストレッチマーク、髪の健康などの理由アンチエイジング治療における予防。 Cardoons この油はすりおろしたニンジンから作られています。ヒマワリ油、ココナッツなどの基油に浸したまたはアーモンド 混合物は20日間日陰の場所と日陰の場所に残ります。最終製品が得られるまでよく排水し続けます望ましいクリアイメージ。それはベータカロチンが豊富であり、これはそれを必要な成分にします。日焼け止め製品。 かなりの量の酸化防止剤が含まれています。自由なルーツと戦い、強化するもの肌のアンチエイジングマシン。...

ここ数十年で、科学者たちは全体的な人間の健康と治療について、しばしば「心と体の治療」と呼ばれる薬について話し始めました。 脳と腸の軸は、双方向のコミュニケーションの思考と感情の生きた例です。 この軸は、軸-視床下部-下垂体-アドレナリンを含む、消化管とCNSの間で発生する生化学的信号のネットワークで構成されています。肺神経は、化学伝達物質である神経伝達物質を介して、頭から腹部までずっと移動するため、脳と腸の間で話す方法の1つです。 腸内細菌叢が機能しなくなると、神経伝達物質の産生が減少し、脳の効率が徐々に低下します。 2番目の脳の内側 結合における腸機能が果たす役割の周りで関心がますます高まっています。 個人の総健康。 その経路全体の腸粘膜は、腸内容物と体内の間の障壁として吸収機能を果たします。 さまざまなバクテリア、酵素、消化液の介入により、消化器系の製品が腸粘膜を通して吸収され、体が再生できるようになります。 組織障害はエネルギーを生成します。タンパク質と他のさらに複雑なメカニズムを実行します。 栄養素の選択と吸収のプロセス全体は、本質的に腸のひだである幼虫によって行われ、その主な目的は消化管障害の機能を高めることです これまで、さまざまな種類の細菌の大規模な集団が、人間の腸内細菌叢の一部として特定されています。 それらの85% は、プロバイオティクス作用で私たちの体の生存の機能を助けます。 ごめんね 腸にコロニーを形成する微生物は、基本的な神経伝達物質の生成に関与しています。申し訳ありません。 ドーパミン、セロトニン、アドレナリン、アセチルコリンは、CNSに位置し、神経刺激の伝達に関与する神経伝達物質である。 これらの神経伝達物質のほとんどは消化器系で生成されます。 パーキンソン病を伴うドーパミン欠乏症 (Tsavkelova et al、2000 shishov et al 2009 Ozogul、2011) 、うつ病を伴うセロトニン欠乏症、アルツハイマー病および筋無力症を伴うアセチルコリン欠乏症 (Marquardt and...

美しさは、存在が完全にバランスを取り、自然と調和するという特徴的な概念です! 同时に、それは美学の分野の研究の主要な分野の1つです。 美の古典的なギリシャ語は美しさでした。 当初、「美しい」という言葉は「美しい」でした。これは、語源的にその言葉から派生した形容詞です。 今すぐだ 一般的に、美しさは「1時間」であることに直接関係していました。 熟した果実 (つまり、時間通りに) は美しいと考えられていました。 初期の哲学理論は、人間が物体を観察していることを示唆している彼らはそれらのすべてが比例して分割され、黄金の切開によればより魅力的に見えたという事実に叫んだ。 それ以来、彼らは対称性と比例の考えに基づいています。 個人レベルまたは一般的な告白のいずれかでの美しい男の説明は、多くの場合、人格、知性、社会、魅力、調和と優雅さ、そして外の美しさなどの要因を含む内なる美しさの組み合わせに基づいています。健康などの自然な物理的エージェントを含みます。 顔の若さ、対称性、トーン。 内外の国のピークに寄与する要因は何ですかみんなの名前? -もちろん笑い。 人が笑うとき、彼は深呼吸をし、その結果、心臓は体のすべての臓器に酸素化された血液を送りやすくなります。指令に関する委員会の提案は、補助性の原則に基づいています。 ほとんどの場合、微笑む人の脳は、気分を高め、幸福感を生み出し、若返りの感覚を提供するエンドルフィンを分泌します。 -フェイシャルスキン この外面層は強力な保護シールドであり、時間は人に強力な支持と美的効果を与えます。 ユニークな質感と光沢のためには、当然必要です体系的なケア。 水分補給とケア; 常に肌のタイプに応じて。 -化粧だ 誰もが自己正義の自然の美しさの存在を否定することはできませんが、しかし、多くの場合、適切な化粧品と化粧技術の使用は、印象的な結果を作成する自然の特性を強調するために! 結局、人々が美への興味を止めた歴史的な期間はありませんでした。 美しさは人間と共に生まれた概念であり、もちろん人によって異なりますが、常に私たちにそれを発見させます! ハイフィールド、ロジャー (2008年5月7日)。 「なぜ美しさは良い遺伝子の広告なのか」 デイリーテレグラフ。...

タンパク质は、私たちの体のすべての细胞の主要なビルディングブロックです。それらの重要性は、酵素、抗体、およびほとんどのホルモンの生成などの重要な機能を果たすことに基づいています。 私たちの髪、筋肉、腱、爪は基本的にタンパク質でできています。水の後、私たちの体重の最大の割合はタンパク質です。タンパク質はアミノ酸によって合成され、アミノ酸の組み合わせに従ってそれらを区別します。加盟国の法律の調和に関する加盟国の法律の調和に関する指令に関する委員会の提案。20のアミノ酸があり、人間の生物はそれらのいくつかを構成することができます、他のものは食事から独占的に購入されなければなりません。 これが、必須アミノ酸 (食物から摂取するもの) に区別される理由です。(dd) および非必須アミノ酸 (それら)私たちの体を作ります。 必要なアミノ酸は次のとおりです。 バリン、スレオニン、イソロイシン、ヒスチジン、ロイシン、リジン、メチオニン、トリプトファン、フェニルアラニン。 以下で、必要なアミノ酸の機能と、それらを毎日摂取することが重要である理由を見てみましょう。 バリン: それは筋肉量の発達を助け、良い睡眠で、窒素を残りの組織に移し、不安活動を及ぼし、脳機能を著しく高めます。 食料源: 乳製品、肥育、オート麦、イージインピーナッツ、キノア、コンチシード、カシューナッツ、ファバ、魚、肉、レンズ豆、キノコ、ピーナッツ、葉物野菜、大豆製品、ゴマ。 スレオニン: コラーゲンとエラスチンの生成に重要な役割を果たし、防御システム、脂肪代謝を強化し、血液凝固、酵素の生成に役立ちます。 食料源: スピルリナ、ヒマワリの種、カボチャの種、チーズ、ヨーグルト、卵、肉、大豆製品、ナッツ、アーモンド、山羊乳、羊乳、ゴマ、ひよこ豆、ほうれん草。 イソロイシン: それは、良好な血液循環、外傷後の組織再建、筋肉組織の成長、必要に応じてブドウ糖の放出、脂肪合成に寄与します。 食料源: Aduki豆、麻の種、カボチャの種、エンドウ豆、ブラジルナッツ、ヨーグルト、カッテージチーズ、卵、魚。 ヒスチジン: 彼はヘモグロビン、フェリチン、血液pHの維持に関与しており、赤血球と白血球の生成に必要であり、紫外線から体を保護します。 食料源: ライ麦、米、小麦と小麦の胚芽、卵、肉、tofou、大麻の種、ひよこ豆、アーモンド、チアシード。 ロイシン: インスリン分泌を刺激し、成長ホルモンを分泌し、バリンとイソロイシンとともに善玉HDLコレステロールを増加させます。分岐鎖アミノ酸 (BCAA) 擦り傷として分類され、運動中に筋肉にエネルギーを与えます。...