STERKT HÅR HELE SESONGEN

Rikt og skinnende hår er speilet av skjønnhet og en viktig faktor som vi kan trekke informasjon om ernæringsmessige mangler, vårt psykologiske humør og generelle helsetilstand. Det er ingen tvil om at sterkt hår er det felles ønsket som angår alle, uavhengig av kjønn og alder.

Hva håret består av – Hårsammensetning

Håret vårt består av et protein, keratin, det grunnleggende stoffet som gir hårfarge, melanin og lipider, som produseres av talgkjertlene i hodet. Hensikten med lipider er å fukte, elastisitet og beskytte håret.

Hvert hår har en programmert livssyklus, som består av 3 faser:
1. Anagen fase: Det er fasen av hårfødsel og vekst og varer fra 3-6 år. Det er anslått at omtrent 85% av håret vårt hele tiden er i denne fasen.
2. Catagen fase: Det er overgangsfasen umiddelbart etter ferdigstillelse av utviklingen. Det varer 2-3 uker, og i løpet av denne tiden utvikler håret tilbakefall, noe som påvirker ca 1% av håret.
3. Telogen fase: Den siste fasen av hår preget av fasen av apoptose og varer 2-3 måneder. Omtrent 14% av håret vårt er i denne fasen.

Sesongmessig hårtap
Hver dag mister vi ca 40-80 hår mens det er helt normalt å observere økt hårtap under veksling av sesongen, spesielt om høsten. Seasonal hårtap varer 3-8 uker og forekommer hovedsakelig i høstmånedene. Det er et vanlig fenomen i landene i Middelhavssonen siden sommervarmen, overdreven eksponering for sol og havsalt, plager håret som resulterer i hårtap i de følgende månedene.

Sykdom og stress
Hormonelle lidelser, skjoldbrusk sykdommer og noen medisiner kan øke katagen- og telogenfasene av apoptose. Hårtap forbundet med skjoldbrusk lidelser viser vedvarende tegn på hår helse og bør ikke overses. I tillegg anses stress som en av de største fiender som bokstavelig talt tømmer reserver av næringsstoffer fra kroppen vår. I perioder med intens stress har splittede tupper, tynning av hår og svakt hår blitt observert.

Kosthold for sterkt hår
Et daglig balansert kosthold er en av de viktigste faktorene for å forhindre hårtap. Maten som må være på tallerkenen vår er ofte frisk frukt og grønnsaker (kilde til vitaminer, sporstoffer, mineraler), proteinforbruk, Omega 3, 6, 9, olivenolje, avokado (rik kilde til vitamin E, D), nøtter og belgfrukter.
Ernæringsmessige mangler kan direkte påvirke den første fasen av hårvekst og forårsake hårtap. Anemi, lave nivåer av B12, vitamin D3, folsyre og en diett lav på protein er de viktigste årsakene til hårtap.

Kosttilskudd og fytoterapi for behandling av
hårtap
Å ta kosttilskudd og fytoterapi anses som viktig for forebygging og behandling av hårtap. De essensielle ingrediensene de inneholder er:
-Cystein: Svovelholdig aminosyre som finnes i hovedproteinet i hår, keratin. Det forbedrer hårets tykkelse og binder frie radikaler.
-Silisium: Bidrar til hårregenerering og stabiliserer håret i hårsekken.
-Jern: Jernmangel fører direkte til anemi som er preget av dårlig oksygenering av vev siden mengden hemoglobin er redusert. Blant andre
Symptomer, anemi forårsaker svakt hår og hårtap.
-Folsyre: Dens mangel fører til en reduksjon i røde blodlegemer som fører til svakhet i kroppen og anemi.
-Vitamin B12: Dens mangel forårsaker svakhet i hele kroppen og hårtap. B12 er nødvendig for absorpsjon av jern og folsyre.
-Kalsium: Bidrar til absorpsjon av jern og B12. De ideelle kalsiumnivåene i kroppen forhindrer tynning av håret.
-Sink: Sinkens antioksidantvirkninger forbedrer hårets glatte livssyklus.
-Kobber: Bidrar til å absorbere jern som er en nøkkelfaktor i nærende hår.
-Vitamin E: Beskytter hudceller og gir elastisitet og fuktighet til håret.
-Biotin: Det tilhører B-komplekset og anses som essensielt for transport av næringsstoffer til hårpæren.
-Kjerringrokk: Det er en viktig urt og en av de rikeste kildene til silisium. Det brukes tradisjonelt til å styrke håret.
- Tindved: Inneholder jern, silisium, Omega 3,6 og folsyre.
-Brennesle: Rik kilde til jern og bidrar til å absorbere folsyre.
-Ashwagandha: Adaptogen urt, angstdempende mens du styrker håret, bidrar til fortykning og stabilisering av håret.

Håret vårt tilhører samme vev som negler og hud, så ved å ta kosttilskudd for å styrke håret, merker vi at neglene forlenges raskere og huden ser yngre og skinnende ut!!

I apoteket vårt, Avgerinos apotek, finner du spesielle kosttilskudd, sjampo, samt fytoterapeutiske preparater, tilberedt i vårt laboratorium, for forebygging og behandling av hårtap.