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素敵なAswagandhaスムージー
3カップの場合、状態が必要になります:
2つのカップ。 砂糖なしの米またはアーモンドミルク
1レジーナ
2-3サフラワーラット
1/2チーム Aswagandhaパウダー
1.4.c。 バニラパウダー
1タブ。 メープルシロップまたはブラウンシュガー
少しカルダモンパウダー。
シナモンパウダー
実行 状態:
鍋に座って、野菜ミルク、卵黄、バニラ、カルダモンを加熱します。 ミルクが沸点に達する直前に、それを熱から取り除く。 次に、バナナ、メープルシロップ、アスワサンダパウダー、温かいミルクを加え、すべての材料が薄くなるまでよくかき混ぜます。 サーブするには、追加のフレーバーとフレーバーのためにシナモンパウダーを追加します。
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日付とココナッツシュガーのチョコレートケーキ
クールなチーズケーキのベースとしても使える美味しいヴィーガンチョコレートケーキ。 糖分を減らすために、ナツメヤシとバナナを使用します。 ココナッツシュガーは、白砂糖と黒糖の健康的な代替品です。 その味はキャラメルとローストナッツを彷彿とさせます。 大きなフォームの場合、次のものが必要です: 1 1/2カップ 全粒粉2粒粉 2カップ 2粒粉ホワイト
2つの大きな日付 1/2 cl。 ひまわり油
1 cl。 ココナッツシュガー
絞りたてのオレンジジュース1杯 大さじ6 ココア
1袋のベーキングパウダー
2-3サフランの雄しべ
マーレブパウダー
シナモン
丁子
バニラ
塩 少々 実行 :...
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スーパーフードとキノアのサラダ
クリーミーなキノアとスーパーフードのおいしいサラダ。 私たちのサラダは豊かで、生物学的価値が高いです: ✔キノアから得られる必須アミノ酸。 アミノ酸は、タンパク質合成に必要なビルディングブロックです。 ごめんね ✔その解毒特性を持つクリームは、理想的な砂糖レベルの世話をします。 ✔ゴジベリーは鉄と抗酸化物質の貴重な供給源です。 ✔クランベリーは尿の健康を高めます。 ✔良い視力と細胞老化のためのブルーベリー。 ✔ナッツの理想的なソース ø 3-o6、組織の効果的な水分補給と潤滑のための脂肪。 ✔新鮮なハーブと季節の野菜は、ペパーミント、金属、活力を私たちに供給します。 以下の詳細なレシピ。 4人前のために必要なもの:
1 cl。 キノア 1/3 fl。 Fenopyr 1/2 cl。 ゴジベリー。 1/2 cl。 クランベリー ブルーベリー1/4 一握りのヒマワリの種/カボチャの種...
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ビーガンプロテインバーガー
タンパク質野菜バーガーと新鮮な野菜のサンドイッチ。 お気に入りのサンドイッチは、ビーチでの夏のピクニック、遠足、またはオフィスで私たちと一緒に来ます。
以下は、タンパク質を作る方法のための簡単で同時に栄養価の高いレシピです。 ビーガンバーガーと新鮮な野菜のサンドイッチ。 4つの大きなハンバーガーの材料: -大さじ1杯。 地上の亜麻仁
-ピーナッツバター大さじ1
-150g。 野菜オート麦ミルク
-玉ねぎ1個、細かく刻んだ
-新鮮な玉ねぎ2個、ホイールにカット
-にんにく1片、細かく刻んだ
-100g。 オート麦フレーク
-キノアフレーク大さじ2-400g。 冷凍エンドウ豆
-細かく刻んだ1/2赤唐辛子フロリン -コリアンダーの4-5枚の葉 -4-5バジルの葉
-いくつかのディル
-オリーブオイル
-塩 & 挽きたてのコショウ
私たちも必要になります:
-4バーガーロール
-ビーガンマヨ
-4つのアイスバーグレタスの葉-4つのアイスバーグレタスの葉。...
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私は自分でミューズリーを作っています。
朝のショーからの良い日!!!私たちは自分たちで作る強力なミューズリーで一日を始めます。 私たちは皆、朝食ランチにスイッチを入れたいので、添加物を選択する可能性のある共通のムスリベースを構築します。 このオプションは、甘い味 (モンチ、ドライフルーツ) とナッツの味の中にあります。栄養素とエネルギーのニーズに基づいて、必要な食料を集めています。 私たちの体は、日常生活の厳しいペースに対処します。
ミューズリーの基礎には、次のシリアルが含まれます。 オート麦フレーク-生の炭水化物、ベータグルカン、コレステロールの減少キノアフレーク-必須アミノ酸、低血糖指数、高飽和フレーク-マグネシウム、亜鉛、銅の源アーモンド粉-重要な脂肪、カルシウム、ビタミンE
追加の材料-甘い選択レーズン-鉄、エネルギー、カリウムの源ゴジベリー-ビタミンA、抗酸化物質、アンチエイジングブルーベリー-良い視力、心臓を強化し、筋肉組織に利益をもたらすプラム-腸の植物相、鉄の供給源を高め、髪に利益をもたらします
追加の材料-ナッツ黒ゴマ-ビタミンA、B、C、カルシウム源、良い肌を高める砕いた亜麻仁-リンの供給源、重要な脂肪、必須アミノ酸Aeginaピーナッツ-ビタミンB1、B6、ビオチン、良いビジョンを高めるカボチャの種-カリウム、マグネシウムの源は、良い睡眠に役立ちます。私たちが使用するミルクは、アーモンド、オート麦、米などの動物または野菜です。 を使用します。
すべての材料を集めた後、今こそ私たち自身のブレンドを作る時です。
朝食を提供するベース1の場合: -オート麦フレーク大さじ3-キノアフレーク大さじ2-大さじ1の芽-アーモンド粉大さじ1-甘い選択だ-1-1-1 ⁄ 2 κ σ ブルーベリー-細かく刻んだプルーン1個-ナッツの選択最初にアイギーナピーナッツとズッキーニの種を細かい粉の形になるまで挽いてから、ベースのボウルに加えます。1カップ 黒ゴマ1カップ 砕いた亜麻仁ズッキーニの種とピーナッツ2g
混合物のベースで上記の比率を使用して、より多くの量を作ることができます、冷蔵庫のボウルに入れておきます。 これは実際に私たちに役立ち、材料の量が良いので経済的な解決策ですこれは非常に重要な問題です。
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ペットのためのバッハの花
バッハのトリートメントは、あなたとあなたの家族の残りの部分を助けるのとまったく同じ方法であなたの動物を助けることができます。重要なのは、ペットの視点から状況を見ようとすることです。 もし彼が選択肢を持っていたら、あなたのペットはどのように生きますか? 彼を驚かせたり動揺させたりしたかもしれない家の中で何か変わったことがありますか?ほとんどの単純な状況では、自分で選択できます 開花アブラナ 、安全に、これは最悪の場合、損失が動物に害を及ぼさない単純で穏やかな治療システムであることを知っています。 取られる量は人のそれと同じです。 特に鳥や他の小動物に与えられた場合、すべての石炭の濃度を最小限に抑えるために薬を希釈する方が安全です。 私たちはあなたが個人的な混合物を作り、それの滴を珍味に与えることを勧めます。バッハの薬を混ぜて服用する方法。私たちの薬局には非アルコール療法があり、動物やアルコールを避けたい人には良い選択です。 しかし、アルコールで瓶詰めされた通常の薬は、そうである限り絶対に安全です。 希釈。 (') 花を希釈して飲む方法について詳しくはこちらをご覧ください。 ) おすすめの本 提案された本の1つを読むと、毎日の問題の解決策を選択するのに役立ちます。 ステファン・ボールとジュディ・ラムセル・ハワードによる動物のためのバッハの花。 ステファン・ボールとジュディ・ラムセル・ハワードによる猫のための感情療法。 ステファン・ボール、ヘザー・シンプソン、ジュディ・ラムセル・ハワードによる馬とポニーの感情的な癒し。 これらの本は、動物行動の専門家からの知識に基づいており、使用された治療法を示す実際の症例研究が含まれています。バッハの治療法は常に治療のためにのみ選択する必要があります。 感情的...
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妊娠中のバッハの花
子供の場合-非常に幼い子供でさえ-これは通常それほど難しいことではありません、彼らは通常、問題が何であるかをあなたに伝えるのに十分な準備ができています。 しかし、あなたの子供がより慎重であるか、あなたが理解していることを理解するには若すぎる場合、あなたは子供と遊んで、彼が子供にどのように反応するかを見るだけで多くの情報を得ます。 物事。彼女は恥ずかしがり屋で恥ずかしがり屋です。 Mimulus. ) または権威主義者であり、独自の道をたどることを決意しました ( Vine 彼は最初にゲームが正しく機能しないと気性を投げて怒ります (') せっかちな ) 、それともそれを機能させるためにまだ系統的に試みていますか?( Oak. ) 、または単に辞めて、うまくいくかどうか気にしないようです ( Wild Rose. )...
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フラワーレメディーはどのように飲むのですか?
あなたはそれを取ることができます 開花アブラナ さまざまな方法で、ここでの指示は覚えやすいように設計されています。 注意: 同時により高い用量はより強い効果をもたらしません。 発作があっても、それを乗り越えるためにもっと頻繁に服用することができます。 希釈方法 お好みの飲み物の水のガラスに1つ (またはそれ以上) の2滴を入れてください。 日中は定期的に、または必要に応じてFightに到達するまで何度も一口ステッチを飲んでください。 緊急式を使用している場合 ( レスキュー救済 ) 、ガラスに2滴ではなく4滴を追加します。ガラスから一日中、少なくとも一日に4回定期的に飲んでください-そしてそれを魔法瓶、冷蔵庫の中に保管するか、毎日新鮮な混合物を作ります。 パーソナルブレンド 何年にもわたる問題のために、我々はドロップAメーターでボトルにトリートメントの個人的な混合物を作ることをお勧めします。 それはより安く働き、あなたの貴重品がより多く支払うようになります。 ただ:...
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システムの花バッハ & システムのシンプルさを作る方法。
バッハの癒しのシステムには38の治療法があります。 これらはすべて、1920年代と1930年代に、細菌学者、医師、病理学者として知られているエドワードバッハ博士によって発見されました。各治療は基本的な人間の感情に関連付けられています。 たとえば、ミムルスは、私たちがストレスを感じたり、特定の何かを恐れたりするときのためのものです。 薬を服用すると、恐怖を克服し、それを治療するのに役立ちます。申し訳ありません。トリートメントは液体の形をしているので、ランニングのバランスをとるために必要なものを混ぜることができますあなたの感情状態。 バッハ博士のように、私たちは感情的なレベルでの治療が私たちの生活全般にプラスの影響を与えると信じています。 健康な感情状態とバランスの取れた性格はあなたの体があなたの体にあることを可能にします。 彼自身の身体的健康を見つけるために。ドクター バッハは彼のシステムをシンプルに設計しました。 最初は難しいように思えるかもしれませんが、誰でもそれを使用する方法を学ぶことができます。 この記事では、あなたが始めるために必要なすべてを見つけるでしょう。 治療法を検索して、その目的を見つけることができるページがあります。 他のページでは、花の選び方と入手方法を説明しています。 以下では、それらがどのように作られているかを確認し、さらに読むための多くの推奨事項がありますmもっと見る。 以下の詳細については、こちらをご覧ください。 あなたにふさわしい扱いは何ですか & バッハガイドブックを読んでください。 どのように飲み、どのように飲むか バッハの花? アントワープバッハのケーススタディ...
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