C。ホットカップでパウダーtriphala 水 (最初は午前3時から始めることができます。かき混ぜるお茶を冷やしましょう。 8〜12時間後に消費します。 しかし、私たちはそれを沸騰させることを避けます。 Triphalaは、できれば夕方、就寝前、または朝食前の早朝に空腹時に服用します。 Triphalaのタブレット Triphalaは、服用可能なタブレットまたはタブレットで摂取できます誰かを薬局に連れて行き、専門家からアドバイスを受けてください。 その消費のための健康。 役に立つアドバイス トリファラの使用は、妊娠、授乳、幼児では推奨されません。 薬を服用している人は、それを食べる前に医師に相談する必要があります。 * テキストは純粋に有益であり、いかなる状況においても 医師の意見を置き換えます。 ).

ドーシャーの概念は、アーユルヴェーダの古代科学では独特であり、体内と自然の生命を構成するエーテル、空気、火、水、土地の5つの要素の組み合わせから派生する3つの生物学的作用を説明するために言及されています環境。 3つのドーシャ (vata、pitta、kapha) のリーダーは綿で、「物事を動かすもの」を意味します。 この言葉はサンスクリット語の「va」に由来し、操縦するために吹くと解釈されます。 綿は、空気をエーテルする要素の相互作用によって作成され、主要な神経系の力であり、それによって生命力が呼吸によって体に入るキャリアです。 このため、綿はドーシャーのリーダーと呼ばれています。 綿の特性は次のとおりです。 : ドライ、ライト、コールド、ハード、微妙、キネティック。 コットンの肉体的および精神的効果 前述のように、呼吸、脳から筋肉へのメッセージの双方向転送、感覚から脳へのスムーズなメッセージなど、その機能は不可欠です。 また、血流、栄養素の吸収、消化廃棄物の洗浄、内分泌系を制御し、栄養素を細胞に移し、神経伝達物質を生成し、心の中で考え、計画を立てます彼は新しい目標を設定します! 綿はインスピレーション、熱意、活気のある個性と創造性を与え、私たちの生活を支えます。 ボディのコットンの位置 体内の綿の主な位置は結腸ですが、骨、腰、耳、皮膚、心にも見られます。コロンは、ガスが蓄積する領域です。 腰は体の動きを支えます。 耳と皮膚はエテテの代表的な器官であるため、綿を積極的にホストします。 そして空気それぞれ。 今年の季节のコットン 秋は空気が上昇する水として特徴付けられ、早い雨は夏の終わりを示します。 ごめんね この段階では、綿のエネルギーが自然環境と人体を支配し、天候の変化に伴う関節について不満を言う人もいます。 地球の生産性を注意深く見てみると、ブドウ、イチジク、柑橘類など、秋の四半期に受け取る食品の多くがわかります。 したがって、獣医用医薬品の有効性が制限されていることを確認する必要があります。 年齢ステージコットン アーユルヴェーダによると、50年の人生の後の男は、年齢ステージの綿に入っています。 骨は徐々に骨量減少を示し、心は記憶においてより選択的になり、人生の優先順位は変化します。

植物学は私たちの生活に入ってきました。 薬局まで歩いて行くと、粉末やsuperfoなどの植物由来のさまざまな製品が見つかります。 朝食のスムージー、私たちの体を強化するハーブ缶、抗菌ハーブを使った歯磨き粉、肌の状態の治療レシピ、毎日の治療のための化粧品クリーム体の拒絶。 最近、私たちは適応ハーブという用語をますます頻繁に耳にします。 適応ハーブは、自助のメカニズムに対処し、増加させることができる新しい条件への適応性を身体が高めるのを助けます。 このカテゴリーのアダプターには、一見反対の利益をもたらす可能性のあるハーブがあります。ANNEX II リラックスして夜の睡眠を助け、エネルギーを与え、より明確にする日中。 以下では、ハーブアダプターのカテゴリーに属する2つの重要なハーブを探索します (適応) ヘロゲンハーブ。 Brahmi-宇宙エネルギーの力 バコパモニエリ。Gotu KolaまたはCentella Asiatica GotuまたはCentella Gotu Kola 東洋のハーブを扱っている人は、ブラームハーブについてよく聞いたことがあるでしょう。 バコパまたはゴツコラという名前は以下のとおりです。 それでは、私たちが話しているハーブについて明確にしましょう。 Brahmiという名前で、2つのハーブに出くわします。-ブラフミ-バコパモニエリ-バコパモニエリ。-Brahmi - Gotu KolaまたはCentella Asiatica - Gotu Kola それらはいくつかの共通の特性を共有しますが、実際には2つの異なる形態学的植物。...

ピッタという言葉は、サンスクリット語で「体を温める」を意味する「タパス」に由来します。 いつ自然は人体の中で水の要素と相互作用し、火がつくと、ピッタ・ドーシャのエネルギーが生まれます。 ピッタ・ドーシャ=火+水 火の発見は、私たちの祖先の最大の偉業であり、他の発見はありません、または人類の歴史の中での出来事は、それほど急速で、人間の生活に変革をもたらす変化。火がなかったら、私たちの生活はどうなっていたでしょうか? 火災は、ヘリウムとあらゆる形態のエネルギーと体内で、その形で作用しますピッタ。体内のその主な場所は小腸と一次腸にありますその役割は代謝プロセス、その温度バランスです体とエネルギーの生産。 これに加えて、知性を強化し、日常の印象の理解と処理に役立ちますそれは思考の形を取り、人生経験を「消化」します。ピッタの性質は、温かい、突き刺すような、軽い、油っぽい、液体、キネティック。 ピッタは体の5つの主要なポイントで活動するため、次の5つのサブドーシャに分けられます012755。 Sandaka pitta[サンダカピッタ]─頭、心 Alochaka pitta[アロチャカ・ピッタ]─目 Bhrajaka pitta – スキン Ranjaka pitta[ランジャカ・ピッタ]─肝臓、脾臓 Pachaka pitta – 胃、十二指腸 サンダカ・ピッタ = The Fire of Distinctionサンダカピッタは頭と心の中で動き、感情、経験、ストレスを処理する。 可能私たちの決定とその履行。 ガイドの識別力と才能の育成と目標の達成。感情的には、人生に必要な強さと熱意を与えてくれます。それは脳と心臓の軸上を動き、調整するエネルギーです感情を込めたスピーチ。私たちを喜ばせるあらゆる形態の運動、特にヨガと瞑想は、特定のハイポドーシャのバランスをとるのに役立ちます。ALOCHAKA PITTA...

人生の知識 アユール = ライフヴェーダ = 知識 アーユルヴェーダは「人生の知識」を意味し、最も古いホリスティックシステムの医学と治療の一つです。 アユールまたは人生は、優れた自己、心、活力、感覚、そして身体の調和によって特徴付けられます。この人生の概念は、私たちの存在のすべての側面を包含し、アヨーベッドの理論と実践の統合された視点を示しています。 アーユルヴェーダは、4000 a. H.の古代インドのテキスト、Vedesの一部です。 -紀元前500年。 ヴェーダは、5つの要素の誕生と特性、およびこれらの要素との人間関係を分析します。 5つの要素-パンチャMahabutas アーユルヴェーダによると、すべての創造は次の5つの要素の理論に基づいています。 エーテル、空気、火、水、そして地球。 火災は、消化器系と、変換中の食事中に臓器を分泌する物質を表します。 組織は7つです: rasa、rakta、mamsa、medas、asti、majja、sukra (血漿、血液、筋肉組織、脂肪組織、骨髄、卵子/精子)。廃棄物は、排泄システム、期間、汗の結果です。平和は、精神、感覚、心の幸福の基礎を築きます。 アーユルヴェーダの治療材料は、主に私たちが消費する食物に基づいています。これは、その年の時点で、私たちの年齢のニーズに応じて適応され、可能な限り元の形に近くなければなりません。 システムの豊かな植物学は、繁栄を維持するための最も重要な同盟国の一つですあなたの体。 彼女の植物レシピの多くは、時間の経過とともにテストされ、現代の研究によって文書化されています。 ヨガと呼吸法の練習は、私たちが最初に私たち自身との調和のとれた関係を維持するのを助けるアーユルヴェーダの提案です。 他の人々と私たちの周りの自然とのANNEX II。 5つの要素は、私たちが感覚で知覚できることを構成し、可能です。 彼らはまだ考えを形作っていると言い、そして私たちの気持ち。 各要素には独自の特性と特性があります。 1つは、連続して発展する他のフォローアップであり、したがって、いくつかの共通点があります。...

消化器の火の力であるアグニは、人間の健康にどのように貢献していますか?

夏の間、火のピッタドーシャが男に与える影響。

また、かなりの量のカルシウムが含まれています。 フレッシュ: 植物性タンパク質含有量、ビタミンAとK、亜鉛、カロテノイド、ポリフェノールで知られています。アーティチョーク: 利尿作用があり、よく消化するのに役立ち、繊維、ビタミンA、カリウム、ナトリウム、鉄の重要な供給源です。 チェリー: 強力な抗酸化物質であるアントシアニンは、チェリーに十分な量が含まれています。 彼らはメラトニン含有量のために老齢を遅らせます。 また、それらの組成には、カリウム、鉄、マグネシウムがあります。 ブドウの果実: 血糖値を下げ、体重を維持することに貢献します。 カリウム、ナトリウム、マグネシウム、カルシウム、ビタミンA、C、B1、B6を含みます。 アプリコット: ベータカロチン、ゼアキサンチン、リコピンが豊富で、したがって視力に有益です。 カテキン、フラボノイド、ビタミンAおよびCなどの酸化防止剤。森の果実: 知られている果実、それらのいくつかはイチゴ、ベリー、ブラックベリー、ラズベリー、クランベリー、ブルーベリーです。ビタミンCの存在がその吸収に寄与するので、彼らは低鉄率で特定の人々に利益をもたらします。 彼らは砂糖を調節し、コレステロールを減らし、ベータカロチン、ビタミンA、B1、亜鉛、リン、カルシウムを含んでいるので、彼らはハイパーフードと考えられています。 キッチンを美食のアトリエにして、独自の料理、栄養価の高いジュース、ヘルシーなスムージー、カラフルなサラダを作りましょう。 春には幸せになり、この喜びを友達と共有したいと思います。冬の気温が下がり、私たちがより受容的になる季節です。 自然の有益な行動。さわやかで有望な家族のピクニックは最高の不安薬です!!。 さわやかで有望な家族のピクニックは最高の不安薬です!!。

のAswagandha (Withania somnifera) それは何千年もの間Ayorbed療法によって使用された最も有名なハーブの一つです。 多くの場合、「冬のチェリー」または「インド人参」として会います。 それは、トマト、ジャガイモ、ナスと同じ家族であるソレイアン家族に属します。 それはインド、北アフリカ、アメリカそして地球の他の部分で育ちます。 植物は非常に抵抗力があり、貧しい土壌でもよく成長することができます。 この特性から、私たちは外部条件に適応し、それを保存する植物の力を理解しています。 欧州連合の発展を促進することは、欧州連合の政策の非常に重要な部分です。 したがって、それを適応ハーブとして分類するのは正しいことです。 使用される植物の一部は根の粉末であり、適応ハーブとして単一の植物に栄養とエネルギーの特定の組み合わせを提供し、神経系の強さを支えます。 これは、それが見ようとする必要があるニーズに応じて体内での行動を調整することによって達成されます。 Aswagandhaは、日中はエネルギーと活力、夜は平和で深い眠りを提供します。 ハーブの作用に関する最新の研究は、免疫系と生殖器系の強化、甲状腺の正常な機能、筋肉量の維持、抗炎症特性、記憶力と集中力の強化、およびストレスの管理の成功に焦点を当てています。 植物の味は苦く、熟していて甘いです。 暖房特性があり、綿のドーシャを落ち着かせるのに理想的なハーブです (中はごめんなさい。根の粉を消费する従来の方法は ► 等です。 少しの蜂蜜とお湯のカップで。 蜂蜜は根の栄養素をより深く輸送するのに役立ちます低血糖の症状がある場合、またはこのリーフレットに記載されていない副作用に気付いた場合は、医師または薬剤師に連絡してください。その消費は妊娠中に避けるべきです。 テキストは有益であり、いかなる状況においても医師のアドバイスに代わるものではありません。 ソース-Pubmed-ハーブの本ヨガ、David FrawleyとVasant Lad-Mahdi、AAetal、Withania somniferaの改善ストレス関連の男性の生殖能力の質。 証拠に基づく補完的な代替Med。2009年9月29日

アーユルヴェーダシステムにおけるアロエの場所。

黄色いカレーライスを楽しむことは、ユニークなおいしい体験です! この印象的なスパイスを含まないアジア料理はありません。 ウコンの使用はVedの古代のテキストを指し、人々が彼らに提供したスパイスです。 太陽の下で、日の出、明るい黄色のため。 今日まで、インドでは、花嫁は幸運と繁栄の象徴として自分の体にウコンを広めました。 ウコン-curcuma longaは、地球の表面に比較的近い花と太い根を育てる多年生植物です。 そのルーツから、我々は乾燥し、煮沸され、粉砕される特徴的な粉末を取る。 カロテノイドが高い割合で含まれていますが、クルクミンは植物に治療特性を提供する基本的な物質です申し訳ありません。 アジアでのウコンの使用は時間の深さで失われていますが、最近の数十年で、クルクミンの治療効果に焦点を当てた広範な研究があります。 私たちの健康にウコンを使用する利点を以下で见てみましょう: ✔ウコンは体の組織に栄養を与え、その利点を運ぶ能力を持っています血液は全身を流れます。 ✔それは脳機能、良い記憶と集中力を高めます。 研究は、ウコンが神経細胞の健康を維持する能力を示しています。アンMME5科学に裏打ちされたウコンの健康上の利点。 フォーブス フォーブスマガジン、2021年10月29日。 ✔関節機能を積極的にサポートし、筋肉痛を和らげ、毎日の動きを大幅に改善します。 ✔肌の輝きとアンチエイジングを高めると考えられています。 それはしばしばダイクロームやにきびを治療するための化粧品の成分として使用されます。 ✔毎日摂取すると、肝臓を解毒し、胆汁の生成を助けます (De La Foret、Rosalee。 ハーブの錬金術-日常の材料を癒しの食品と治療法に変えます。 ヘイハウスUK Ltd、2017年。 17 ). ✔それは脂肪消化を著しく改善します、それはまた理想的な血糖値を高めます。 ✔そのさわやかで穏やかな暖房の特性は、新しい心臓細胞の形成を高め、循環器系を強化します。...

日中の自然は、doshaseの行動に対応する速度に従います。 私たちの体は、常に自然のリズムに合わせて、これにも従います。 同じリズム。アーユルヴェーダによると、その日は綿、ピッタ時間、カパ時間 (3ドーシャ) に分けられます。 午前6時から -午前10時 私たちはゆっくりと目を覚まし、消化し、能力が低く、食欲もそうです。 この段階では、私たちはカパ時間 (土地) にあり、午後6時前に目を覚ますことが重要です。 これは、日中より多くのエネルギーを得るのに役立ちます。 毎日の穏やかなスケジュールを実施することにより、代謝を高めて火傷を増やします。 EC 7/8-1990、ポイント2.1.16。 私たちに合ったものは何でも。 その日の最初の食事である朝食は、胃の消化熱がまだ低いため、軽くなければなりません。 アネックスII ただし、Muesli野菜ミルクはニーズを適切に満たす必要があります。だから、ニブルなしで昼食をとることができます。 午前10時から -14:00 p.m.μ. 太陽は高く、最大の可能性を秘めています。 。私たちの胃の消化器の火を強めることによって。 この時点で太陽との直接接触を避けるべきです。 ピッタフェーズを経て、その日のメインの食事を食べるのに最適な時期です。 加工された炭水化物を避け、植物性タンパク質を増やします。ANNEX II キノア、大豆、豆腐などの食事繊維と一緒に摂取し、サラダ、全パン、ゆで野菜。 午後14時から...

伝統的なアーユルヴェーダのレシピ ウコンとカルダモン アヨーベッド料理で最も古いレシピの1つは、ウコン粉ミルクとカルダモンです。 
有機牛乳である主な成分は、すべての体組織に栄養を与え、免疫システムを強化します。 レシピに牛乳を使用する場合は、50% の牛乳-50% の水で希釈します。 ただし、動物乳の有益な利点を奪うことなく、アーモンド、米、大豆、カルシウムが豊富なオート麦または他の果物、ビタミンD、B12の植物性ミルクに置き換えることができます。 ウコンは、食品に与える黄金色だけでなく、その治療特性のためにも、ほとんどすべてのアジア料理に使用されています。 特に、胆汁の生成をサポートし、産後グリセミム「欧州連合」の理想的な限界に貢献するため、炭水化物と脂肪の消化を大幅に改善します。 カルダモンは、種子やほこりとして、主に消化と代謝を高めるために飲み物に追加されます。過剰な火 (ピッタ) と土 (カパ) を排除するため、抗炎症性と抗凝固性の両方を持っています。 
砂糖は飲み物に必要な甘さを与えるだけでなく、体組織の栄養素の輸送体として役立ちます。 我々が必要とする飲み物の2カップのための材料: 2カップの植物性ミルクまたは1カップの牛乳 
1カップ 小さな有機ウコン
 1/4 cg カルダモンパウダーまたはいくつかのカルダモンシード
 2 cc ココナッツシュガーまたはサトウキビブラウンシュガー 実行 1.牛乳を使用する場合は、1カップの水ですべての材料、ターメリック、カルダモン、ココナッツシュガーを約1-2で沸騰させます。 沸騰すればするほど、最終的な味は強くなります。 次に、1カップのミルクを加え、ミルクに再び届くまでよくかき混ぜます。...