Le printemps avec l’Ayurveda - Nouveau départ !

Il contient également des quantités importantes de calcium.

Frais: Connu pour sa teneur en protéines végétales, vitamines A et K, zinc, caroténoïdes et polyphénols.
Artichauts: a une action diurétique, aide à bien digérer et est une source importante de fibres, de vitamine A, de potassium, de sodium et de fer.

Cerises: Les puissants antioxydants, les anthocyanes, sont en quantité suffisante dans les cerises.

Ils retardent la vieillesse en raison de leur teneur en mélatonine.
En outre, dans leur composition, nous trouverons du potassium, du fer et du magnésium. Fruit de raisin: Contribue à réduire la glycémie et à maintenir le poids. Contient du potassium, du sodium, du magnésium, du calcium, des vitamines A, C, B1, B6.


Abricots: riches en bêta-carotène, zéaxanthine, lycopène et sont donc bénéfiques pour la vision.

Antioxydants tels que la catéchine, les flavonoïdes, les vitamines A et C.

Fruit de la forêt: les baies connues, certaines d'entre elles sont des fraises, des baies, des mûres, des framboises, des canneberges et des bleuets.
Ils sont particulièrement bénéfiques pour les personnes ayant un faible taux de fer, car la présence de vitamine C contribue à son absorption. Ils sont considérés comme des hyperaliments, car ils régulent le sucre, réduisent le cholestérol, contiennent du bêta-carotène, des vitamines A, B1, du zinc, du phosphore et du calcium. Improvisez et transformez votre cuisine en atelier gastronomique, en faisant vos propres plats, jus nutritifs, smoothies sains et salades colorées.
Au printemps, nous voulons être heureux et partager cette joie avec des amis.
C'est la saison où les basses températures hivernales s'atténuent et où nous devenons plus réceptifs. Les actions bénéfiques de la nature.

Un pique-nique familial rafraîchissant et prometteur est le meilleur médicament contre l'anxiété!!.

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