Herbes d'adaptation - Brahmi
La botanique est entrée définitivement dans nos vies. Une promenade à la pharmacie et nous y trouverons divers produits d'origine végétale tels que des poudres & des superaliments pour le smoothie du matin, des teintures à base de plantes pour le renforcer notre corps, dentifrices aux herbes antibactériennes, recettes thérapeutiques pour les maladies de la peau et les crèmes de beauté cosmétiques pour le quotidien soins du corps. Dernièrement, nous entendons de plus en plus souvent le terme herbes adaptogènes. Le les herbes adaptogènes aident le corps à augmenter son adaptabilité aux nouvelles conditions auxquelles il peut être confronté et accroître son mécanisme auto-guérison Dans cette catégorie d'adaptogènes, certaines herbes peuvent nous offrir des avantages apparemment opposés, par ex. pour se détendre et ils aident à dormir la nuit tout en donnant de l'énergie et de la clarté pendant le sommeil pendant la journée.
Ci-dessous, nous explorerons deux herbes importantes qui elles appartiennent à la catégorie des herbes adaptogènes.
Brahmi – La Force de l'énergie cosmique
Bacopa Monieri
Gotu Kola ou Centella Asiatica
Ceux qui s'occupent d'herbes d'origine orientale auront souvent entendu parler de l'herbe Brahmi et sous elle le nom de bacopa ou gotu kola seront mentionnés. Alors clarifions de quelle herbe il s'agit. Sous le nom de Brahmi, on rencontre deux herbes.
-Brahmi – Bacopa Monieri
-Brahmi – Gotu Kola ou Centella Asiatica
Bien qu'ils partagent plusieurs qualités communes, ils sont en réalité
deux plantes morphologiques différentes.
Bacopa Monieri
La plante Bacopa Monieri, a un système racinaire très petit et fin, un feuillage dense avec fleurs blanches. Il pousse dans de nombreux pays, aime l'eau et la mi-ombre
parties. C'est une plante basse et se propage facilement dans son environnement. Cela pourrait
cultivé ou nous le trouverons sous forme sauvage, tout au long de l'année, principalement
en Asie, au bord des rivières, autour des puits et partout ailleurs
eau. On dit que c'est la bonne herbe pour maintenir son sucre
sang dans des limites idéales.
Il est traditionnellement utilisé comme tonique cérébral et stimulant cérébral.
mémoire, capacités cognitives et concentration (1). De nombreuses études ont
prouver que cette plante médicinale défend le système nerveux, le
stimulation cérébrale et qu'il peut être utilisé pour traiter le
maladies mentales.(2). La substance active responsable de la création de nouveaux
synapses, mais aussi pour la reproduction des neurones endommagés est le
bacosides A, B. (3).
Dans une étude, 61 adultes des deux sexes ont été divisés en deux groupes. Le premier
le groupe était composé de 28 personnes âgées qui étaient dans la phase initiale de déclin
capacités cognitives et perte de mémoire. Le deuxième groupe était composé de 33 les personnes âgées ayant des niveaux de performances mentales normaux pour leur âge. Et le
deux groupes ont pris de l'extrait biologique de Bacopa Monieri à des doses thérapeutiques pour
durée de 6 mois. Les résultats reçus après 6 mois dans le premier
groupe, était l'augmentation de la durée de la concentration, l'amélioration de la mémoire, de
comportement social et image globale de la personnalité présentée
changement positif. Le deuxième groupe a présenté une meilleure image de la santé sur
processus ci-dessus (4).
Bacopa peut être utilisé en externe à base d'huile de sésame comme topique
huile en massage anti-anxiété. Nous le verrons également sur les étiquettes des suppléments
nutrition contre la chute des cheveux et renforcement de la croissance des cheveux.
Cette herbe spécifique est également mentionnée, depuis l'Antiquité, pour le
son effet positif sur l'audition, les acouphènes, la vision, les problèmes d'élocution (principalement chez
enfants), l’hypertension et la dépression. Enfin, il est important de mentionner que
augmente le sentiment de paix intérieure et de tranquillité.
Goût = amer, astringent
Action = cool
Effet postprandial = sucré
Il équilibre l'élément = du feu, de l'air et de la terre
Comment utiliser : 1/4 c. dilué dans du lait végétal ou autre lait, dans du jus ou dans
eau tiède.
Centella asiatica – Gotu kola
Le Gotu kola pousse dans les climats chauds et aime l'ombre et l'eau.
Il est largement utilisé en Chine, en Inde et en Indonésie. Il est petit et bas
plante avec son feuillage qui ressemble à une patte de grenouille. Cela a tendance à
se répand sur la terre et donne l'image du tapis vert.
La partie de la plante utilisée est le feuillage, qui est soit extrait et consommé dilué dans l'eau ou moulu et consommé sous forme de poudre.
L'herbe a la propriété d'augmenter l'intelligence, la longévité et la mémoire.
Il contient des protéines, du fer, des vitamines du complexe B, des vitamines A, C et
calcium.
Il est considérablement bénéfique pour les cheveux et la peau et possède des propriétés cicatrisantes importantes. et prévient les cicatrices là où il y a une blessure. Participe en tant que primaire ingrédient dans les traitements contre l’acné et les crèmes cicatrisantes pour la peau.
Il protège la membrane gastrique de l'hyperacidité, les soulage
douleurs aux jambes dues à une phlébite (5). Il a également des actions hépatoprotectrices, réduit les radicaux libres et le stress oxydatif car il agit de manière protectrice sur neurones cérébraux à action anxiolytique. Il renforce le réflexe propriété du système nerveux (6) et améliore considérablement la digestion et absorption des aliments. Il a des propriétés détoxifiantes et réduit cholestérol.
Dans la littérature ayurvédique, il est mentionné dans les textes anciens Charaka Samhita
Chikitsa Stanam 1:30 – 31 " .... le jus de la plante améliore la longévité, renforce le corps et aide en récupération, améliore l’intelligence, la peau et la voix ».
Goût = amer, sucré, astringent
Action = cool
Action postprandiale = épicé
Il équilibre l'élément = de la terre et du feu
Comment utiliser : 1/4 c. dilué dans du lait végétal ou autre lait, dans du jus ou dans
eau tiède.
Précautions!
En raison de ses propriétés relaxantes et anxiolytiques, la poudre d'herbes ou le
les gélules doivent être prises pendant une période de temps déterminée. OU
une utilisation prolongée peut provoquer des nausées, des maux d'estomac,
maux de tête et somnolence. A éviter par les femmes enceintes et allaitantes
maladies du foie et chez les personnes suivant un traitement médicamenteux.
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