欧洲共同体程序协会

肠易激综合征 （IBS） 影响全球 11%-14% 的成年人，在发达国家的发病率更高。 最新研究证明，20至30岁年轻人的症状呈上升趋势。
尽管IBS患者呈现的大多数症状都很常见，但对如何治疗的看法因人而异，因为每个病例在发病原因，症状的强度和持续时间方面都表现出显着的特殊性。 进食后立即胃胀、疼痛、腹胀和肠胀、痉挛、胀气、腹泻或便秘是主要原因
它们使日常生活变得困难，并引导患者去看医生，寻求治疗。 随着时间的流逝，当问题的原因仍未得到治疗时，消化系统会变弱，许多患者会出现胃灼热和消化食物困难。
事实上，没有检查可以确认肠易激的诊断，所进行的检查主要是为了排除其他疾病。 健康专家给出的指示涉及观察引发疼痛或腹胀发作的食物，准备
便秘或胃抗酸剂;
在这一点上，整体医学提供了一种综合的管理、症状管理甚至治疗方法。 它将人视为一个整体，并处理患者在生活的主要领域（如情绪、营养、锻炼和人际关系）应保持的平衡。 供应
它使用个性化的营养，通过草药和香料的组合来增强。

营养
治疗肠易激综合征的决定性因素之一是营养。 虽然没有特定的营养计划，包括从日常菜单中排除的食物或其他有帮助的食物，但有特定的香料（粉末或种子），例如
孜然、茴香、豆蔻、莳萝和芫荽，用于食品和饮料、冰沙、糖果等。上述香料单独或组合食用时，在消除空气、腹胀和舒缓肠道疼痛收缩方面起着关键作用。
乳香 – Pistacia lentiscus
自 2015 年以来，乳香已被欧洲药品管理局批准为胃肠病和皮肤溃疡的自然疗法。 缓解肠道腹胀，因为它积极有助于消除气体。 它刺激胃液的分泌，从而增强良好的消化。 此外，它所含的乳香油有助于肠内容物的通过，调节正常的排便。

圣家堂
便秘是肠易激的持续症状之一，使日常生活变得困难。 鼠李的树皮富含蛤蜊苷，能够激活肠道排空并表现出通便作用，而不会引起腹痛或剧烈收缩。 植物的纤维增强蠕动，“唤醒懒肠”。 它以胶囊形式食用，或在煮沸果皮后作为汤剂食用。

益生元
益生菌可增强肠道菌群，确保有益微生物的丰富种群，增强肠粘膜并恢复营养物质的吸收。 它们还可以防止IBS患者出现的肠道功能受损（腹泻-便秘）现象。
另一方面，益生元是存在于植物性食物中的细菌，不会被我们的身体消化。 它们是肠道微生物的食物，保持微生物组环境健康，食用它们可以防止腹胀
和便秘。 益生元存在于豆类、大麦、蜂蜜、燕麦、香蕉、亚麻籽、海藻中。

练习
重要的是，通过任何形式的体育锻炼来释放情绪世界和创伤经历的管理，这有助于每个人实现健康和内在平衡。 瑜伽练习是一种温和的运动形式，将呼吸与运动相结合，从而训练练习者“脱离”过去的经历并适应其流动
生命。 特别是，腹式呼吸对脑肠轴有积极作用，可以镇静神经系统，紧张和肠道收缩。

天然抗焦虑药-中草药
事实上，近几十年来，医学界对影响脑肠轴的表观遗传因素表现出越来越大的兴趣。 焦虑、恐惧和抑郁是影响思维的重要因素。 社区经济和社会领域
我们的直觉，或者被称为“第二大脑”，是所有感觉和思想的接收者和镜子。 换句话说，脑肠轴不可避免地见证了我们内心的平衡。
天然抗焦虑药，如圣约翰草、南非醉茄根、圣罗勒图尔西、西番莲、大麻二酚CBD和Rodiola，已被证明对神经系统的镇静作用和抗抑郁特性。
在我们药房的现代化实验室中，我们准备了盖伦制剂、酊剂和个性化的植物治疗配方，以缓解压力和肠易激症状。