金色的牛奶
传统的阿育吠陀食谱
姜黄和豆蔻
Ayorbed美食中最古老的食谱之一是姜黄奶粉和豆蔻。
主要成分是有机牛奶，滋养所有身体组织并增强我们的免疫系统。 如果我们使用牛奶作为我们的食谱，那么我们会用水稀释50% 牛奶-50% 水。 但是，可以用杏仁，大米，大豆，富含钙的燕麦或其他水果，维生素d，B12的植物奶代替，而不会剥夺动物奶的有益效果。
姜黄几乎用于所有亚洲菜肴，不仅因为它给食物带来了金色，而且还因为它的治疗特性。 特别是，它显着改善了碳水化合物和脂肪的消化，因为它支持胆汁的产生，并有助于产后糖代谢的理想极限 '欧洲联盟'。
豆蔻，作为种子或灰尘，主要添加到饮料中，以增强消化和新陈代谢，它具有抗炎和抗凝特性，因为它消除了多余的火 (pitta) 和土 (kapha)。
糖不仅为饮料提供必要的甜味，而且有助于作为身体组织中营养物质的转运体。
我们需要2杯饮料的成分:
- 2杯蔬菜牛奶或1杯牛奶
- 1杯 小有机姜黄
- 1/4 cg 豆蔻粉或一些豆蔻种子
- 2 cc 椰子糖或甘蔗红糖
运行
1.在我们使用牛奶的情况下，在1杯水中煮沸所有成分在一起，姜黄，豆蔻和椰子糖约1-2。 我们煮的越多，最后的味道就越强。 然后加入1杯牛奶，搅拌均匀，直到它再次到达牛奶中。沸点。
2.如果我们使用草药浓缩牛奶，将上述所有成分添加到砖中，煮沸1-2。
当我们执行上述步骤时，我们在从种子中过滤后提供饮料。姜黄的好处现在在饮料中传播，没有必要食用。苦涩的萧条，是由玻璃底部的材料造成的。
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