Como o Agni, o poder do fogo digestivo, contribui para a saúde humana?
Na verdade, Ayurveda reconhece uma ampla gama de atividades agni, mas ao mesmo tempo nos ensina que o fogo atenuado é a causa raiz de desequilíbrios no corpo que levam a doenças.
Muitas faces, um começo
Embora existam diferentes nomes de agni, dependendo da área do corpo onde opera, o fogo materno reside no estômago e duodeno e é chamado de jataragni . Suas funções são:
- A transformação dos alimentos que consumimos
- Mantém a temperatura corporal constante
- Digestão e absorção de alimentos
- A criação de enzimas
- Metabolismo estável
- Nutrição dos tecidos
- Comunicação celular suave
- A percepção dos sentidos (especialmente a visão)
- A cor e o brilho da pele e do cabelo
- Clareza mental, discernimento e boa memória
- Determinação, coragem
- Discernimento e lógica
- Despertar e entusiasmo pela vida
Agni saudável
Quando o agni está em equilíbrio, temos um sistema imunológico forte, longevidade e bem-estar. Cria um forte apetite, bom gosto e digestão dos alimentos. As toxinas são queimadas, como resultado do qual a língua permanece limpa. Também mantém o peso corporal estável, adiciona uma sensação de segurança, segurança, otimismo e amor pela vida.
Fatores que ajudam o poder do jataragni:
- A comida quente recém-cozida.
- Enchemos 2/4 do estômago com alimentos sólidos, 1/4 com água, 1/4 permanece vazio.
- Idealmente consumimos a refeição principal ao meio-dia entre as 12:00h – as 14:00h.
- Comemos em um ambiente calmo e agradável.
- Escolhemos os alimentos de acordo com o nosso dosha.
- A combinação certa de alimentos.
- Inclua os 6 seis sabores (doce, azedo, salgado, amargo, picante, adstringente) ao longo do dia.
- Esforço físico.
- Procuramos passar tempo na natureza e ao sol.
- Fazemos coisas que nos agradam e evitamos a opressão.
- Criatividade, contato com pessoas queridas.
- Nós seletivamente "alimentamos" nossos sentidos com impressões benéficas.
De acordo com Ayurveda, os alimentos que consumimos devem estar próximos de sua forma original (não processados), acompanhar a estação do ano, adaptar-se de acordo com a idade e estado de saúde. Finalmente, retornar ao modo de vida tradicional simples ajuda a manter o poder do fogo digestivo ativo ao longo do tempo.
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