スーパーフードとキノアのサラダ


クリーミーなキノアとスーパーフードのおいしいサラダ。

私たちのサラダは豊かで、生物学的価値が高いです:
✔キノアから得られる必須アミノ酸。 アミノ酸は、タンパク質合成に必要なビルディングブロックです。 ごめんね
✔その解毒特性を持つクリームは、理想的な砂糖レベルの世話をします。
✔ゴジベリーは鉄と抗酸化物質の貴重な供給源です。
✔クランベリーは尿の健康を高めます。
✔良い視力と細胞老化のためのブルーベリー。
✔ナッツの理想的なソース ø 3-o6、組織の効果的な水分補給と潤滑のための脂肪。
✔新鮮なハーブと季節の野菜は、ペパーミント、金属、活力を私たちに供給します。 以下の詳細なレシピ。

4人前のために必要なもの: 


• 1 cl。 キノア
• 1/3 fl。 Fenopyr
• 1/2 cl。 ゴジベリー。
• 1/2 cl。 クランベリー
• ブルーベリー1/4
• 一握りのヒマワリの種/カボチャの種
• フェヌグリーク

• 新鮮なコリアンダー

• ロッカ
• レタスの3-4心
• 花のpistilスパイス
• ウコン粉末
• ショウガ
• オリーブオイル
• 塩

実行:

ANNEX II 鍋で、キノアとニンニクを少量の塩で煮ます。 内容物が満足に柔らかくなったら、排水して火を消します。 
 次に、焦げ付き防止の鍋、ベリー、ハーブにナッツを加え、適度な温度で作業を開始します。 同時に、ウコン、ジンジャー、タイムを加え、色が変わり、香水を取り除くまでかき混ぜます。 
よく調理したら、キノア、ニンニク、最後にオリーブオイルを加えます。 すべての成分が一緒に結ばれるまで、低温で焼き続けます。 混合物が準備ができたら、熱を出して新鮮なレタスの心を加えます。 
おいしいスーパーフードサラダには、甘い、塩辛い、苦い、辛い、酸っぱい、わらの6つのフレーバーすべてが含まれています。そのため、3つのドーサすべてのバランスを取り、消化器と滑らかなマカボリズムを高めます。

それは昼食を伴って、または私たちの夕食のメインディッシュになる、いつでも楽しく消費することができます。