Traiter le stress grâce à la phytothérapie

Ces dernières années, on entend souvent parler de thérapie holistique ou alternative, car un nombre croissant de personnes choisissent cette voie afin de restaurer leur condition physique au stade de la bonne santé. La thérapie holistique aborde l’homme comme un être tridimensionnel, corps-esprit-esprit et prend en compte non seulement la nourriture que nous prenons dans la bouche, mais met également un accent particulier sur le mode de vie et les impressions que notre monde intérieur reçoit à travers les sens.
Cette approche permet d’obtenir une image complète de la façon dont nous mangeons et pensons, et de cette façon, nous pouvons identifier et traiter la cause du déséquilibre.

La structure physique de l’homme est construite de telle sorte qu’il peut faire face aux difficultés de la vie et à la tension des mouvements quotidiens.
Il a une sagesse innée qui l’aide à se coordonner avec le cycle quotidien (rythme circadien), avec les saisons de l’année, et possède d’importants mécanismes de défense contre les maladies et les situations stressantes. L’homme, en tant qu’être intermédiaire, entre le ciel et la terre, reçoit les influences de la nature telles qu’elles se produisent dans tout le règne animal et végétal.

La terre est un organisme vivant et est dotée de la propriété de se renouveler par ses propres forces. Nous dirions qu’il possède de multiples capacités « rechargeables » dans le seul but d’offrir des biens pour la survie de tous les êtres qui l’habitent. Ceci est aidé par son pouvoir magnétique pour retenir l’énergie thermique du soleil et l’humidité des océans.

La science de la phytothérapie fait partie de la thérapie holistique. Il a été développé à partir de l’art de l’homme d’observer la nature et de la perception que chaque plante, herbe, arbre a un but à remplir à la fois dans l’écosystème plus large de la planète et dans l’écosystème interne de l’homme. Grâce aux progrès de la technologie, nous pouvons tirer parti des propriétés phytothérapeutiques des herbes pour de nombreuses maladies, avec des matières premières provenant d’est en ouest.
Aujourd’hui, l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles une personne consulte son pharmacien ou son thérapeute alternatif est le stress et ses effets, avec un accent particulier sur la surstimulation du cœur, l’insomnie et les fluctuations psychologiques.

Voyons ci-dessous quelques herbes qui nous aideront efficacement à avoir un cœur sain, une bonne humeur, un sommeil profond et réparateur.

• Valériane officinale (Valeriana officinalis)

Il est utilisé pour traiter la pression nerveuse, l’anxiété et l’insomnie.
L’effet calmant de la plante est dû au balpotrien qu’elle contient, qui détend le système nerveux. La valériane renforce le cœur et aide en cas de tachycardie, ainsi que dans les crises du côlon irritable déclenchées par des facteurs de stress.
Précautions
Utiliser en petites quantités et pendant une courte période, sinon il a des effets opposés. L’utilisation doit être évitée par les femmes enceintes et les enfants.

• Millepertuis, millepertuis (Ypericum)

Il contient du tanin, des glycosides, de la résine et des huiles volatiles.
La partie de la plante utilisée est la partie gazeuse et est collectée lors de sa floraison. Il a une action apaisante et anxiolytique, aide à traiter et à gérer le stress causé par les changements dans nos vies.
Il est considéré comme une herbe appropriée pour l’irritabilité et a en même temps une action anti-inflammatoire et cicatrisante.
Précautions
En cas de dépression sévère, son utilisation est recommandée sur les conseils du thérapeute spécialisé.

• Κράταιγος (Baies d’aubépine – Crataegus oxyacanthoeides)

Les fruits mûrs de l’aubépine sont récoltés en septembre – octobre. Il contient, entre autres, de l’acide ascorbique et des flavonoïdes.
C’est une herbe traditionnelle pour stimuler le cœur et le système circulatoire, tout en abaissant la pression. Il est considéré comme une plante adaptogène car il normalise le fonctionnement du cœur soit par stimulation, soit par suppression de la tachycardie, selon ce qui est nécessaire dans chaque cas.
Précautions
Bien que les fruits d’aubépine soient particulièrement bénéfiques, dans les maladies cardiaques, l’avis d’un médecin spécialiste est recommandé.

• Melissa officinalis

La mélisse est récoltée 2 à 3 fois par an de juin à septembre. La partie de la plante utilisée est constituée de jeunes pousses, qui sont ensuite séchées à l’ombre. Il est riche en huile essentielle de géraniol, citronelal et flavones.
Il est utilisé pour les maux de tête nerveux, en période de stress, de palpitations, de crises nerveuses et de chutes de pression. Il est à la fois rafraîchissant et calmant car il a un effet rafraîchissant sur les nerfs et le cœur. Il contient des huiles qui soulagent le stress et les tensions et réduisent la dépression.

• Passiflore incarnata)

Les feuilles de la plante sont récoltées après la floraison et, avec les fruits, sont séchées à l’ombre.
La passiflore est la principale plante pour lutter contre l’insomnie, et son utilisation promet un sommeil calme et réparateur sans provoquer de dépendance ni supprimer la vigilance mentale. Il a également une action antispasmodique et soulage l’asthme, en particulier lorsqu’il y a une activité spasmodique résultant de la tension et de l’hyperactivité. Pour de meilleurs résultats, il est combiné avec de la valériane et de la mélisse.

Dans la nature, nous trouvons une pléthore d’herbes qui sont prêtes à servir notre santé de la meilleure façon, tant que nous les recherchons. Les mélanges phytothérapeutiques sont préparés de manière à répondre aux besoins spécifiques de chaque individu en fonction de l’intensité et de la fréquence des symptômes.