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Des cheveux riches et brillants sont le miroir de la beauté et un facteur important à partir duquel nous pouvons tirer des informations sur les carences nutritionnelles, notre humeur psychologique et notre état de santé général. Il ne fait aucun doute que les cheveux forts sont le désir commun qui concerne tout le monde, quel que soit le sexe et l’âge.

Composition des cheveux

Nos cheveux sont constitués d’une protéine, la kératine, la substance de base qui donne la couleur des cheveux, de la mélanine et des lipides, qui sont produits par les glandes sébacées de la tête. Les lipides ont pour but d’hydrater, d’élastifier, de protéger les cheveux.

Chaque cheveu a un cycle de vie programmé, qui se compose de 3 phases :
1. Phase anagène : C’est la phase de naissance et de croissance des cheveux et dure de 3 à 6 ans. On estime qu’environ 85% de nos cheveux sont constamment dans cette phase.
2. Phase catagène : C’est la phase de transition immédiatement après l’achèvement du développement. Il dure 2 à 3 semaines et pendant ce temps, la récurrence des cheveux progresse, affectant environ 1% des cheveux.
3. Phase télogène : La phase finale du cheveu caractérisée par la phase d’apoptose et dure 2-3 mois. Environ 14% de nos cheveux sont dans cette phase.

Perte de cheveux saisonnière
Chaque jour, nous perdons environ 40 à 80 cheveux alors qu’il est tout à fait normal d’observer une perte de cheveux accrue pendant l’alternance de la saison, surtout en automne. La perte de cheveux saisonnière dure de 3 à 8 semaines et se produit principalement pendant les mois d’automne. C’est un phénomène courant dans les pays de la zone méditerranéenne puisque la chaleur estivale, l’exposition excessive au soleil et au sel marin, affligent les cheveux entraînant une perte de cheveux dans les mois qui suivent.

Maladie et stress
Les troubles hormonaux, les maladies thyroïdiennes et certains médicaments peuvent augmenter les phases catagène et télogène de l’apoptose. La perte de cheveux associée aux troubles thyroïdiens montre des signes persistants de santé capillaire et ne doit pas être négligée. De plus, le stress est considéré comme l’un des plus grands ennemis qui vide littéralement les réserves de nutriments de notre corps. Pendant les périodes de stress intense, des pointes fourchues, un amincissement des cheveux et des cheveux faibles ont été observés.

Régime pour cheveux forts
Une alimentation quotidienne équilibrée est l’un des facteurs les plus importants dans la prévention de la chute des cheveux. Les aliments qui doivent être dans notre assiette sont souvent les fruits et légumes frais (source de vitamines, oligo-éléments, minéraux), la consommation de protéines, les oméga 3, 6, 9, l’huile d’olive, l’avocat (riche source de vitamine E, D), les noix et les légumineuses.
Les carences nutritionnelles peuvent affecter directement la première étape de la croissance des cheveux et provoquer leur chute. L’anémie, les faibles niveaux de vitamine B12, de vitamine D3, d’acide folique et une alimentation pauvre en protéines sont les causes les plus importantes de la perte de cheveux.

Compléments alimentaires et phytothérapie pour le traitement de
Perte de cheveux
La prise de compléments alimentaires et de phytothérapie est considérée comme essentielle pour la prévention et le traitement de la chute des cheveux. Les ingrédients essentiels qu’ils contiennent sont :
-Cystéine : Acide aminé sulfureux présent dans la principale protéine du cheveu, la kératine. Il améliore l’épaississement des cheveux et lie les radicaux libres.
- Silicium : Contribue à la régénération des cheveux et stabilise les cheveux dans le follicule.
-Fer : La carence en fer conduit directement à l’anémie qui se caractérise par une mauvaise oxygénation des tissus puisque la quantité d’hémoglobine est réduite. Entre autres
symptômes, l’anémie provoque des cheveux faibles et une perte de cheveux.
-Acide folique : Sa carence provoque une diminution des globules rouges entraînant une faiblesse de l’organisme et une anémie.
-Vitamine B12 : Sa carence provoque une faiblesse de tout le corps et une perte de cheveux. La vitamine B12 est nécessaire à l’absorption du fer et de l’acide folique.
-Calcium : Contribue à l’absorption du fer et de la vitamine B12. Les niveaux idéaux de calcium dans le corps empêchent l’amincissement des cheveux.
- Zinc : Les actions antioxydantes du zinc améliorent le cycle de vie lisse des cheveux.
- Cuivre : Aide à absorber le fer qui est un facteur clé pour nourrir les cheveux.
- Vitamine E : Protège les cellules de la peau et donne de l’élasticité et de l’hydratation aux cheveux.
-Biotine : Elle appartient au complexe B et est considérée comme essentielle pour le transport des nutriments vers le bulbe pileux.
-Prêle : C’est une herbe importante et l’une des sources les plus riches en silicium. Il est traditionnellement utilisé pour renforcer les cheveux.
- Argousier : Contient du fer, du silicium, des oméga 3,6 et de l’acide folique.
- Ortie : Riche source de fer et aide à absorber l’acide folique.
-Ashwagandha : Herbe adaptogène, anxiolytique tout en renforçant les cheveux, contribue à l’épaississement et à la stabilisation des cheveux.

Nos cheveux appartiennent au même tissu que les ongles et la peau, donc en prenant des suppléments nutritionnels pour renforcer les cheveux, nous remarquons que les ongles s’allongent plus rapidement et que la peau paraît plus jeune et brillante !!

Dans notre pharmacie, Avgerinos pharmacy, vous trouverez des compléments alimentaires spéciaux, des shampooings fortifiants, ainsi que des préparations phytothérapeutiques, préparées dans notre laboratoire, pour la prévention et le traitement de la chute des cheveux.