Coenzima Q 10 (Para um coração forte)..
Uma substância que tem sido muito bem estudada por seus benefícios benéficos é o
coenzima Q10 (CoQ10). Também é conhecido pelo nome de ubiquinona, que
Vem do latim onipresente e significa o que está em toda parte!
Sua síntese é realizada no fígado a partir do aminoácido tirosina e com
presença de enzimas e vitaminas principalmente do complexo B. Também afeta o
síntese de colesterol no fígado; CoQ10 será encontrado em grande
quantidades em órgãos que trabalham duro para nossa sobrevivência duradoura, como
São eles o coração, o fígado e o cérebro. Nas células do coração está localizado em
duas vezes mais do que nos outros órgãos.
A CoQ10 é encontrada em todas as membranas celulares e mitocôndrias. O
as mitocôndrias são consideradas como a "casa de força" e a coenzima Q10 se compromete a "desbloquear" essa energia em sua forma
trifosfato de adenosina (ATP), que é a moeda de energia do corpo
nosso.
Estudos têm mostrado que uma de suas principais tarefas é influenciar
positivo para o funcionamento do coração, pois ajuda a enviar uma quantidade suficiente
sangue em todos os tecidos; Também reduz a pressão arterial, libera dor anginosa, afeta positivamente as arritmias, reduz o colesterol e melhora os sintomas de insuficiência cardíaca. Tem fortes efeitos antioxidantes e ajuda a renovar as células cerebrais, reduzindo assim a probabilidade de desenvolver demência e Parkinson. Dessa forma, aumenta a resistência das células ao fator tempo, retarda e ameniza os sintomas de doenças que aparecem na velhice. Sua ação antioxidante fortalece significativamente nosso sistema imunológico e contribui para a produção de glóbulos brancos.
Devido à sua capacidade de melhorar a microcirculação, contribui para:
Tratamento eficaz da gengivite crônica e suas consequências negativas
como inflamação da gengiva e periodontite. O uso de suplementos
CoQ10, neste caso, pode ajudar significativamente a mudança
imagem da gengiva.
A coenzima Q10 aumenta as queimaduras metabólicas e, portanto, é uma
Aliado útil para quem segue um plano alimentar especial para
Sua capacidade de "desbloquear" energia das células, estimula nosso desempenho ginástico e, portanto, é muito utilizada por atletas, uma vez que melhora a função muscular.
É importante mencionar que a CoQ10 ajuda a gerenciar
diabetes mellitus. O uso da coenzima Q10 melhora
açúcar no sangue.
Nossa pele é frequentemente atacada por fatores externos, como seus raios UV
hélio. Coenzima Q10 protege a pele da radiação ultravioleta
uma vez que funciona bem com vitamina E e C. Seu papel como coenzima ajuda na função de outras enzimas e no mecanismo de absorção de nutrientes nos alimentos.
Em que alimentos é coenzima Q10 encontrado:
-Origem vegetal - Origem animal
-Peixe oleoso de soja
-Cereais de frango
-Nozes de porco
-Batata
-Espinafre
-Brócolis
-Repolho
-Couve-flor
-Lentilhas
-Ervilha
-Gergelim
-Ovo
-Azeite
-Laranjas
-Morangos
A deficiência de CoQ10 contribui para:
-Estresse diário intenso
-Doenças cardíacas
-Tomar medicamentos para baixar o colesterol e a tensão arterial.
-Obesidade
-Aumento do uso pelo corpo devido a doenças ou exercício físico
-Redução da ingestão de CoQ10 proveniente de fontes alimentares.
Tomar suplementos de coenzima Q10 é considerado seguro em alguns
Os casos relataram efeitos colaterais mínimos com dor de estômago e açúcar no sangue mais baixo. Deve-se mencionar que ele pode interagir com certos medicamentos, como estatinas, antidepressivos e anticoagulantes. No caso de alguém está tomando medicação, deve haver o conselho do médico para o consumo de suplementos de CoQ10.
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