Tratamento do estresse com fitoterapia

Nos últimos anos, o termo terapia holística ou alternativa é frequentemente ouvido, uma vez que um número crescente de pessoas escolhe esse caminho a fim de restaurar sua condição física ao estágio de boa saúde. A terapia holística aborda o homem como um ser tridimensional, corpo-mente-espírito e leva em conta não apenas os alimentos que tiramos da boca, mas também coloca ênfase particular no modo de vida e nas impressões que nosso mundo interior recebe através dos sentidos.
Essa abordagem ajuda a obter a imagem completa de como comemos e pensamos e, dessa forma, podemos identificar e abordar a causa do desequilíbrio.

A estrutura física do homem é construída de tal forma que ele pode lidar com as dificuldades da vida e a tensão dos movimentos cotidianos.
Tem uma sabedoria inata que o ajuda a coordenar com o ciclo diário (ritmo circadiano), com as estações do ano, e tem importantes mecanismos de defesa contra doenças e situações estressantes. O homem, como ser intermediário, entre o céu e a terra, recebe as influências da natureza como acontece em todo o reino animal e vegetal.

A Terra é um organismo vivo e é dotada da propriedade de renovação por suas próprias forças. Diríamos que ela possui múltiplas habilidades "recarregáveis" com o único propósito de oferecer bens para a sobrevivência de todos os seres que a habitam. Isso é ajudado por seu poder magnético para reter a energia térmica do sol e a umidade dos oceanos.

A ciência da fitoterapia faz parte da terapia holística. Foi desenvolvido a partir da arte do homem de observar a natureza e da percepção de que cada planta, erva, árvore tem um propósito a desempenhar tanto no ecossistema mais amplo do planeta quanto no ecossistema interno do homem. Com os avanços da tecnologia podemos aproveitar as propriedades fitoterápicas das ervas para muitas doenças, com matérias-primas vindas de leste a oeste.
Hoje, uma das razões mais comuns para alguém visitar seu farmacêutico ou terapeuta alternativo é o estresse e seus efeitos, com particular ênfase na superestimulação do coração, insônia e flutuações psicológicas.

Vamos ver abaixo algumas ervas que efetivamente nos ajudarão a ter um coração saudável, bom humor, sono profundo e repousante.

• Valeriana (Valeriana officinalis)

É usado para tratar a pressão nervosa, ansiedade e insônia.
O efeito calmante da planta é devido ao balpotriano que contém, que relaxam o sistema nervoso. Valeriana fortalece o coração e ajuda em caso de taquicardia, bem como em ataques intestinais irritáveis desencadeados por estressores.
Precauções:
Use em pequenas quantidades e por um curto período de tempo, caso contrário, tem efeitos opostos. O uso deve ser evitado por mulheres grávidas e crianças.

• Erva de São João, Erva de São João (Ypericum)

Contém taninos, glicosídeos, resina e óleos voláteis.
A parte da planta utilizada é a parte gasosa e é coletada durante sua floração. Tem ação calmante e ansiolítica, ajuda a tratar e lidar com o estresse causado por mudanças em nossas vidas.
É considerada uma erva adequada para irritabilidade e ao mesmo tempo tem ação anti-inflamatória e cicatrizante.
Precauções:
Em caso de depressão grave, seu uso é recomendado sob o conselho do terapeuta especializado.

• Κράταιγος (bagas de espinheiro – Crataegus oxyacanthoeides)

Os frutos maduros do espinheiro são colhidos em setembro – outubro. Entre outras coisas, contém ácido ascórbico e flavonoides.
É uma erva tradicional para estimular o coração e o sistema circulatório, ao mesmo tempo em que reduz a pressão. É considerada uma planta adaptogênica porque normaliza o funcionamento do coração seja por estimulação ou por supressão da taquicardia, dependendo do que for necessário em cada caso.
Precauções:
Embora os frutos de espinheiro sejam particularmente benéficos, em doenças cardíacas, recomenda-se o aconselhamento de um médico especialista.

• Melissa officinalis

A erva-cidreira é colhida 2-3 vezes por ano de junho a setembro. A parte da planta utilizada são brotos jovens, que são secos à sombra. É rico em óleo essencial de geraniol, citronelal e flavonas.
É usado para dores de cabeça nervosas, em momentos de estresse, palpitações, crises nervosas e quedas de pressão. É ao mesmo tempo refrescante e calmante porque tem um efeito refrescante sobre os nervos e coração. Contém óleos que aliviam o estresse e a tensão e reduzem a depressão.

• Maracujá (Passiflora incarnata)

As folhas da planta são coletadas após a floração e junto com os frutos são secas à sombra.
O maracujá é a principal planta para combater a insônia, e seu uso promete um sono calmo e repousante, sem causar vício ou suprimir o estado de alerta mental. Também tem ação antiespasmódica e alivia a asma, especialmente quando há atividade espasmódica resultante de tensão e hiperatividade. Para melhores resultados, é combinado com valeriana e erva-cidreira.

Na natureza encontramos uma infinidade de ervas que estão prontas para servir a nossa saúde da melhor maneira, desde que as procuremos. As misturas fitoterápicas são preparadas de forma a atender às necessidades específicas de cada indivíduo, dependendo da intensidade e frequência dos sintomas.