간 해독 작용

체중 감량을 위해 영양사를 방문한 사람들은 영양 전문가가 적용한 최초의 영양 해독 관행 중 하나이기 때문에 간 해독에 익숙해졌습니다.
우리의 간은 신체에서 가장 뜨거운 기관이며 이는 신진 대사 기능에 지속적으로 관여하기 때문에 밤낮으로 지속적으로 작동하기 때문입니다. 약 500 가지 기능을 수행하기 때문에 종종 "신체의 생화학 실험실"이라고 불린다고 해도 과언이 아닙니다. 사실, 그 기능의 일부는 혀에서 음식을 인식할 때 반사 반응으로 시작되고
특히 쓴 맛이 나는 음식을 섭취한 후에는 더욱 그렇다.

매일 간 관련 업무는 다음과 같습니다:
글리코겐 저장, 지방 소화를 위한 담즙 생성, 혈류로 유입되는 유해 물질 제거, 글리코겐 분해를 통한 음식의 에너지 전환, 지방 및 설탕 저장, B12와 같은 필수 비타민, 엽산 및 철, 아연 및 구리와 같은 미네랄. 또한 호르몬을 생산하고 숙성 된 적색의 분해에 참여합니다
혈액 세포. 우리의 뇌, 심장, 신장, 소화 및 방어 시스템은 간의 힘에 의존합니다. 우리가 알고 있듯이 간 해독은 모든 사람에게 필수적인 것으로 간주됩니다.
간 세포의 작용 메커니즘이 향상되어 장기의 재생에 기여하고 결과적으로 전체 유기체의 재생에 기여합니다.

그러나 간의 필수적인 재생에 도움이 되는 가장 좋은 음식은 무엇입니까? 답은 "자연의 약국"에 있으며 아래에서 효과적으로 도움을 주는 4개의 "동맹"을 만날 것입니다.
간 정화;

1. 밀크시슬 – Silybum marianum
밀크시슬은 2000년 이상 간을 강화하는 데 사용되어 왔습니다. 밀크시슬이라고도 알려진 샤든 마리에는 플라본, 항산화제, 쓴맛, 퀘르세틴, 리놀레산, 리놀렌산이 함유되어 있습니다. 최근 수십 년 동안의 연구에 따르면 실리마린은 밀크시슬 추출물에서 추출한 주요 물질로, 간에 대한 인상적인 치료 효과를 담당합니다.
실리마린은 위액의 분비를 증가시켜 음식을 소화하기에 적합한 환경을 조성합니다. 간에서 담즙 분비를 촉진하여 지방을 잘 소화하고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 손상된 간 세포를 재생하는 데 크게 도움이 되며 이미 혈액에 침투한 알코올 및 기타 독성 물질로부터 간세포를 보호합니다. 약물의 부작용과 지방 침투를 방지하기 위해 종종 아티초크와 결합됩니다.

2. 아티초크 – Cynara cardunculus
아티초크는 시나린, 폴리페놀, 클로로겐산, 루테인, 제아잔틴, 실리마린, 구리, 칼슘, 이눌린(섬유질)이 풍부합니다. 기본 물질인 시나린은 기능을 개선하고 피곤한 간 세포를 재생하는 데 도움이 됩니다. 담즙 분비에 크게 기여할 뿐만 아니라 담낭에서 장으로 담즙을 배출하는 것을 용이하게 하기 때문에 담즙 및 담즙 작용을 발휘합니다. 아티초크를 자주 섭취하면 나쁜 LDL 콜레스테롤이 감소하고 담석 형성을 예방할 수 있습니다. 아티초크는 요산염을 제거하는 데 사용되는 주요 식품 중 하나입니다
산(주로 간에서 합성되는 물질이며 퓨린 대사의 최종 산물).

3. 자작나무 – 베툴라
간을 강화하는 또 다른 동맹은 자작나무입니다.
항염증제, 이뇨제 및 정화 작용; 이러한 특성은 간이 끊임없는 활동으로 인해 발생하는 온도 상승을 줄이는 데 도움이 됩니다. 그것은 신체의 좋은 신진 대사를 위해 간과 함께 작동합니다. 자작나무는 비타민 C, 에센셜 오일, 탄닌, 플라보노이드, 베툴린, 베툴린산이 풍부하여 나무의 주요 치유 물질입니다. 아티초크와 함께 사용하면
콜레스테롤은 육류, 생선, 냉햄, 알코올, 콩류의 섭취 증가로 인해 간에서 생성 된 요산 증가를 완화합니다.

4. 민들레 – Taraxacum officinale
폴리페놀, 철분, 마그네슘, 비타민 K, B1, B2, B6가 풍부한 민들레는 간에서 독소 및 기타 유해 물질을 제거하는 데 도움이 됩니다. 쓴맛은 혀가 특수 수용체를 통해 간으로 보내는 반사 메시지를 강화합니다. 이러한 방식으로 간은 활성 대사율을 유지하고 "게으른 간" 현상을 피합니다. 민들레는 체중 감량과 치료를 위한 해독 프로그램에서 영양학자들이 권장하는 필수 식품이다
지방 침투. 또한 축적된 독소를 제거하고 과식과 호환되지 않는 음식 조합으로 인해 소화되지 않은 음식 덩어리를 녹이는 능력이 있습니다.

간을 정화하고 장기를 강화하기 위한 해독 효과가 있는 허브의 조합이 전문 실험실에서 준비된 약국을 살펴보십시오. 사용 가능한 형태는 물에 용해된 팅크, 허브 캡슐 및 건강 보조 식품 정제입니다.