Amla - Emblica Officinalis

Abbiamo tutti sentito parlare dei benefici della vitamina C e di quali alimenti possiamo alimentiamo i nostri corpi con la sua azione antiossidante. Ma conoscere l'incantevole mondo della natura ci sorprenderà quando ci troveremo di fronte alla più ricca fonte di vitamina C che non è altro che il frutto amla.

L'albero di amla, che incontreremo spesso con nomi diversi come: uva spina indiana, Emblica Officinalis o amalaki, è un albero sottile e resistente che cresce nei paesi del sud-est asiatico. I suoi fiori sono di colore verde chiaro, che si evolvono in frutta con un forte sapore aspro Hey, hey! Dopo i primi quattro anni, l'albero raggiunge la sua maturità e inizia a produrre frutti. I suoi polsi hanno un potere medico speciale e infatti Amla è ampiamente prescritta dai guaritori
Medicina ayurvedica per oltre 2.500 anni. I suoi benefici si estendono su tutto il corpo dalla testa alle gambe!!! Amla ha un sapore aspro ma la nostra lingua, riconosce facilmente il sapore piccante, amaro, ricco e dolce. Cioè, include cinque dei sei sapori (tranne il salato). Il paradosso è che è considerato un'erba e non un frutto a causa della morfologia dell'albero. Amla si classifica tra gli aggiustamenti
Erbe aromatiche.

Molti studi suggeriscono che i benefici dell'amla includono l'antidiabezione ALLEGATO II attività epato-protettiva, antimicrobica e potente antiossidante. Il consumo di frutta amla è stato collegato a una serie di fattori benefici per la salute, come stimola la microcircolazione, la funzione urinaria, la pulizia del sangue, contribuendo così a ridurre la glicemia e la perdita di peso.
Molte ricerche hanno dimostrato che il consumo frequente di amla (in polvere, formulazione o frutta fresca) migliora notevolmente e immediatamente i livelli di zucchero nel sangue.
È un'ottima fonte di vitamina C, vitamina E, A, Ca, tannini e quindi si colloca tra i supercibi più potenti.

Nel guscio della frutta ci sono aminoacidi che aiutano a inibire la fame. Regolarmente bere succo contenente amla aiuta il corpo a perdere grasso principalmente dalla zona di Nell'addome.

Amla è un amico del cuore, in quanto abbassa i livelli di colesterolo totale, LDL e trigliceridi. È anche importante ridurre la pressione sanguigna.
Offrendo un'alta concentrazione di antiossidanti naturali e vitamina C, Amalaki è un potente alleato per rafforzare il sistema immunitario, la nutrizione dei tessuti, rivitalizza profondamente il corpo ed elimina delicatamente le tossine. Migliora la salute del sistema digestivo. Il forte sapore aspro di amla, è noto per attivare e sostenere la digestione, aiutando il corpo ad assimilare facilmente i nutrienti. Inoltre pulisce e protegge il fegato, che svolge un ruolo cruciale nel processo di digestione. Inoltre lenisce, tonifica e ringiovanisce l'intestino, sostenendo l'eliminazione corretta e regolare delle tossine. Si tratta di costruire ossa solide, denti e unghie. Rafforza i capelli spessi e sani e nei paesi asiatici è considerato un ingrediente necessario nella pelle. Prodotti per parrucchieri;
La pelle.

Come erba adattativa, amla supporta una mente chiara e migliora la memoria. Ha una natura emotiva di bilanciamento, incoraggia la consapevolezza e porta un senso di calma
Nella mente.

Modalità di consumo

Frutta al pascolo in polvere
L'assunzione di amla in polvere mescolata con acqua calda o altra sostanza che giocherà la r il vettore degli ingredienti, come il miele è uno dei metodi di consumo tradizionali.

Triphala per il trattamento della costipazione per il trattamento della stitichezza.
Triphala è la formula Ayorbed più conosciuta e si compone di tre frutti amalaki, Bibtaki, Haritaki ed è una combinazione efficace per l'intestino pigro.

Chyavanprash
Chyavanprash è una marmellata nutriente tradizionale che mira principalmente a migliorare il riso È un problema molto serio. È preparato sulla base di amla e comprende anche una serie di altri ingredienti come vischio, olio di sesamo, erbe e miele.

Effetti collaterali di Amla:
Amla abbassa la pressione sanguigna e aiuta a ridurre l'infiammazione, che può aumentare il rischio di sanguinamento o lividi nelle persone con pressione sanguigna. Disturbi. Poiché l'amla riduce la glicemia se assunto regolarmente, può aumentare la quantità di chinino. Soffre di ipoglicemia.