Aswagandha-withania somnifera

Az Aswagandha (Withania somnifera) az egyik legismertebb gyógynövény, amelyet az ayurvédikus gyógyítás évezredek óta használ. Gyakran találkozunk vele "téli cseresznye" vagy "indiai ginzeng" néven. Ez a szoláris családhoz tartozik, azaz ugyanabba a családba, mint a paradicsom, a burgonya és a padlizsán.
Indiában, Észak-Afrikában, Amerikában és a világ más részein nő. A növény nagyon kemény és a gyenge talajban is jól nőhet. Ebből a tulajdonságból megértjük az üzem erejét, hogy alkalmazkodjon a külső körülményekhez és fenntartsa kapacitását, még akkor is, ha a tényezők nem kedveznek neki. Az Ayurveda helyesen adaptogén gyógynövénynek minősíti.

A növény felhasznált része a gyökérpor, és adaptogén gyógynövényként a táplálék és az energia egyedülálló kombinációját biztosítja, támogatva az idegrendszer erejét. Ezt úgy teszi, hogy tevékenységét a testhez igazítja azoknak az igényeknek megfelelően, amelyeket ki kell elégítenie.

Aswagandha energiát és vitalitást biztosít a nap folyamán, nyugodt és mély alvást az éjszaka folyamán. A gyógynövény hatásával kapcsolatos legújabb kutatások az immunrendszer és a reproduktív rendszer erősítésére, a pajzsmirigy zökkenőmentes működésére, az izomtömeg fenntartására, a gyulladáscsökkentő tulajdonságokra, a memória és a koncentráció fokozására, valamint a stressz sikeres kezelésére összpontosítanak.

A növény íze keserű, összehúzódó és édes. Melegítő tulajdonsággal rendelkezik, és ideális gyógynövény a vata dosha (a belső szél) megnyugtatására.
A gyökérpor fogyasztásának hagyományos módja 1/2 teáskanál. egy csésze meleg vízben, egy kis mézzel. A méz segít a gyökér tápanyagok hordozójaként a test mélyebb szöveteiben.
Fogyasztását terhesség alatt kerülni kell.

A szöveg informatív, és semmilyen módon nem helyettesíti az orvos tanácsát.

Források
-Pubmed
-Gyógynövényjóga könyve, David Frawley és Vasant Lad
-Mahdi, AAetal, Withania somnifera javítja a stresszel összefüggő férfi termékenység minőségét. Bizonyítékokon alapuló kiegészítő alternatíva Med.Sept 29, 2009