मैग्नीशियम के साथ अपने शरीर को मजबूत करें - Mg
हॉर्सेडिश
कोकोआ
चॉकलेट स्पिनच
रोटी की रोटी थोक रोटी
आलू अंगूर हॉर्सेडिश
कठोर पानी को मैग्नीशियम का एक अच्छा स्रोत माना जाता है, जो कुछ मामलों में 40% तक आवश्यक दैनिक सेवन को कवर करने का अनुमान है।
- ऑस्टियोपोरोसिस
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