Kupfer – die Quelle sterilisierter Energie!

Im menschlichen Körper gibt es einige Gruppen von Spurenelementen, die wirken
zusammen, um einen positiven Beitrag zur Gewebeerhaltung und Zellregeneration zu leisten. Eine solche Gruppe sind Kupfer, Zink und Vitamin C, die in guter Gesellschaft nicht nur unser Immunsystem stärken...

In diesem Artikel befassen wir uns mit Kupfer, der Bedeutung seiner Präsenz in unserem Körper, seinen Vorteilen, seinen Nährstoffquellen und seiner Wechselwirkung mit den beiden anderen Elementen Zink und Vitamin C.

Was ist Kupfer?
Kupfer ist ein Metall, das in unserem Leben eine große Rolle spielt.
Es ist ein Spurenelement, das in allen Geweben des Körpers vorhanden ist und unseren Körper und seine Funktionen in vielen Bereichen beeinflusst. Von der Energiegewinnung bis zur Farbe unserer Haare.
Im Körper eines Erwachsenen liegt die Kupfermenge zwischen 100 und 150
Tausendstel Gramm. Die Organe mit dem höchsten Anteil sind Muskeln (50 %) und Knochen. Es kommt auch im Herzen, im Gehirn und in den Nieren vor.

Die Aufnahme von Kupfer erfolgt in der Darmschleimhaut
50 % – 70 % und dann in der Leber gespeichert.

Funktionen – Vorteile
Eine der grundlegendsten Eigenschaften von Kupfer ist sein Beitrag zur Behandlung von Anämie, da es die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung unterstützt.
Es kann auch positiv bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie z
Herzrhythmusstörungen und Bluthochdruck, da es das Herz gut mit Sauerstoff versorgt
Blut. Der ideale Kupferanteil trägt zur Entstehung von Rotweinen bei
Blutzellen und an der Bildung von Hämoglobin beteiligt, das für den Sauerstofftransport zu den Erythrozyten notwendig ist.

Neben der wichtigen Rolle, die es in unserem Herzen spielt, spielt Kupfer eine wichtige Rolle
Es trägt auch zur guten Leistungsfähigkeit unseres Immunsystems bei
folgender Mechanismus:
Wenn unser Körper von krankheitserregenden Bakterien befallen wird, werden bei der Entzündungsreaktion Kupferionen freigesetzt, die dank ihrer antibakteriellen Eigenschaften die krankheitserregenden Mikroorganismen bekämpfen und für den Erhalt unserer Gesundheit sorgen.

Wenn wir über die Vorteile von Kupfer sprechen, müssen wir das aktive Kupfer mit einbeziehen
Beteiligung, die an der Produktion von Kollagen beteiligt ist. Um das zu erstellen
Um Kollagen in unseren Zellen zu erzeugen, muss ausreichend Kupfer in Kombination mit Aminosäuren, Vitamin C und Zink vorhanden sein. Kollagen stärkt die Knochen und
das Bindegewebe, weshalb ein Mangel an Kupfer (und damit auch an Kollagen) zu Osteoporose und Arthritis führen kann. Um Gelenkschmerzen zu lindern, greifen viele Menschen häufig auf Kupferpräparate (oder Kupferarmbänder) zurück.

In der Welt der Ästhetik ist bekannt, dass Kollagen diese erhält
Elastizität unserer Haut. Mittlerweile viele Produkte des täglichen Bedarfs
Hautpflegeprodukte, die den Erhalt der Jugend versprechen, enthalten
Kupferpeptide in ihrer Struktur.

Kupfer hilft bei der normalen Haarfärbung, da es die Produktion von Melanin steigert, das unseren Haaren, Augen und unserer Haut Farbe verleiht. Eines der Symptome eines Kupfermangels kann vorzeitiges Ergrauen der Haare und blasse Haut sein.

Faktoren, die die Kupferaufnahme verhindern:
In den meisten Fällen reicht eine ausgewogene Ernährung aus, um den Kupferbedarf zu decken.

Aber falls es große Mengen an Zink gibt und
Vitamin C im Körper kommt es zu einer Malabsorption von Kupfer. DER
Eine übermäßige Einnahme von Zink- und Vitamin-C-Nahrungsergänzungsmitteln über einen längeren Zeitraum erschwert wahrscheinlich die Aufnahme von Kupfer.
Kupfer wird hauptsächlich im Magen und Dünndarm aufgenommen. Auch Probleme in diesen Organen können zu einem Kupfermangel führen.

Pflanzliche Nahrungsquellen für Kupfer:
Sonnenblumenkerne, Soja, Tofu, Tahini, grüne Oliven, Kastanien, Weizenkeime,
Mandeln, Cashewnüsse, Pinienkerne, Walnüsse, Pilze, Hülsenfrüchte, Kakao, Kastanien,
Kartoffeln, Avocado, Feigen, Spinat, Joghurt, Äpfel.
Neueste Studien zeigen, dass eine Ernährung mit kupferreichen Lebensmitteln die Knochen im Alter stark halten und Osteoporose verlangsamen kann!