Asvaganda - Bethany Somnifa

Aswagandha (Withania somnifera) ist eines der bekanntesten Kräuter, das seit Jahrtausenden in der ayurvedischen Medizin verwendet wird. Wir werden sie oft als „Winterkirsche“ oder „Winterkirsche“ antreffen  „Indischer Ginseng“. Es gehört zur Familie der Nachtschattengewächse, also derselben Familie wie Tomaten, Kartoffeln und Auberginen.
Es wächst in Indien, Nordafrika, Amerika und anderen Teilen der Welt. Die Pflanze ist sehr winterhart und kann auch auf kargen Böden gut wachsen. Aus dieser Eigenschaft verstehen wir die Fähigkeit der Pflanze, sich an die äußeren Bedingungen anzupassen und ihr Potenzial aufrechtzuerhalten, auch wenn die Faktoren sie nicht begünstigen. Ayurveda klassifiziert es zu Recht als adaptogenes Kraut.

Der verwendete Teil der Pflanze ist das Wurzelpulver und als adaptogenes Kraut bietet es eine einzigartige Kombination aus Nährstoffen und Energie und unterstützt die Stärke des Nervensystems. Dies erreicht es, indem es seine Wirkung auf den Körper an die zu deckenden Bedürfnisse anpasst.

Ashwagandha  sorgt tagsüber für Energie und Vitalität, nachts für Ruhe und tiefen Schlaf. Die neuesten Forschungen zur Wirkung des Krauts konzentrieren sich auf die Stärkung des Immun- und Fortpflanzungssystems, die reibungslose Funktion der Schilddrüse, den Erhalt der Muskelmasse, entzündungshemmende Eigenschaften, die Verbesserung des Gedächtnisses und der Konzentration sowie die Erfolgreiche Stressbewältigung.

Der Geschmack der Pflanze ist bitter, adstringierend und süß. Es hat wärmende Eigenschaften und ist das ideale Kraut zur Linderung des Vata-Dosha (innerer Wind).
Die traditionelle Art, das Wurzelpulver zu verzehren, ist ½ c.c. in einer Tasse warmem Wasser mit etwas Honig. Honig hilft als Transporteur der Nährstoffe der Wurzel in die tieferen Gewebe des Körpers.
Der Verzehr sollte während der Schwangerschaft vermieden werden.

Der Text ist informativ und ersetzt keinesfalls eine ärztliche Beratung.

Quellen
-Veröffentlicht
-Buch Yoga der Kräuter, David Frawley und Vasant Lad
-Mahdi, AAetal, Withania somnifera verbessert die Spermienqualität bei stressbedingter männlicher Fruchtbarkeit.  Evidenzbasierte ergänzende Alternative Med. 29. September  2009