Wie trägt Agni, die Kraft des Verdauungsfeuers, zur menschlichen Gesundheit bei?

Agni im Ayurveda ist die Kraft des Feuers, wie sie durch das Verdauungssystem und andere wichtige Mechanismen wie Intelligenz und Gedächtnis von Zellen, Organen, Willenskraft, Entschlossenheit, wie wir Dinge wahrnehmen, ausgedrückt wird. Die Unterscheidung von Agni entscheidet darüber, welche Komponenten die Zellmembran passieren und welche ausgestoßen werden sollen.
Tatsächlich erkennt Ayurveda ein breites Spektrum an Aktivitäten von Agni an, lehrt uns aber gleichzeitig, dass ein geschwächtes Feuer die Hauptursache für Ungleichgewichte im Körper ist, die zu Krankheiten führen.

Viele Gesichter, ein Prinzip

Während es für Agni je nach Körperbereich, in dem es aktiv ist, unterschiedliche Namen gibt, sitzt das Mutterfeuer im Magen und Zwölffingerdarm und wird Jataragni genannt. Seine Funktionen sind:

• Die Umwandlung der Nahrung, die wir konsumieren
• Sorgt für eine konstante Körpertemperatur
• Verdauung und Aufnahme von Nahrung
• Die Bildung von Enzymen
• Stabiler Stoffwechsel
• Gewebeernährung
• Reibungslose Mobilfunkkommunikation
• Die Wahrnehmung der Sinne (insbesondere des Sehens)
• Die Farbe und der Glanz von Haut und Haar
• Geistige Klarheit, Scharfsinn und gutes Gedächtnis
• Die Entschlossenheit, der Mut
• Diskriminierung und Logik
• Erwachen und Lebensfreude

Gesundes Agni

Wenn Agni im Gleichgewicht ist, haben wir ein starkes Immunsystem, Langlebigkeit und Wohlstand. Schafft starken Appetit, guten Geschmack und Verdauung der Nahrung. Toxine werden verbrannt, damit die Zunge sauber bleibt. Es hält auch das Körpergewicht stabil, fügt ein Gefühl von Vertrauen, Sicherheit, Optimismus und Lebensfreude hinzu.

Faktoren, die die Kraft von Jataragni unterstützen:

• Das heiße frisch zubereitete Essen.
• Wir füllen 2/4 unseres Magens mit fester Nahrung, ¼ mit Wasser, ¼ bleibt leer.
• Die Hauptmahlzeit nehmen wir idealerweise mittags zwischen 12:00 und 14:00 Uhr ein.
• Wir essen in einer ruhigen und angenehmen Umgebung.
• Wir wählen Lebensmittel nach unserem Dosha aus.
• Die richtige Kombination von Lebensmitteln.
• Dazu gehören die 6 sechs Geschmacksrichtungen (süß, sauer, salzig, bitter, scharf, adstringierend) über den Tag verteilt.
• Körperliche Betätigung.
• Wir möchten Zeit in der Natur und in der Sonne verbringen.
• Wir tun Dinge, die uns gefallen und vermeiden Unterdrückung.
• Kreativität, Kontakt mit geliebten Menschen.
• Wir „füttern“ unsere Sinne gezielt mit wohltuenden Eindrücken.

Laut Ayurveda sollte die Nahrung, die wir zu uns nehmen, naturnah (unverarbeitet), der Jahreszeit angepasst, dem Alter und dem Gesundheitszustand angepasst sein. Schließlich hilft die Rückkehr zur einfachen traditionellen Lebensweise, die Kraft des Verdauungsfeuers auf Dauer aktiv zu halten.