古饮食-它是什么?

    古饮食是一种营养计划,旨在类似于250万至10,000年前发生的古奥利饮食伦理时期。
    作为一种营养概念,古饮食在20世纪70年代首次被推广,虽然现在采用了各种方法,但它们都有相似的基本理论。 基本原则是人体与现代的不一致,更多的加工食品,这给胃肠系统带来了负担。 古饮食试图通过返回饮食前食用的食物来纠正它。农业革命
    古饮食不包括卡路里测量,而是专注于一顿饭的三餐。白天,还有健康的零食。
    阅读下文,了解更多关于古饮食的益处和风险,以及在实施该饮食计划时可以食用的食物类型。
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