Vegetarisk og Vegan ernæring

Som aldri før ernæringsspørsmålet i dag stadig mer bekymret for menneskene.

Rett ernæring er et av de første skrittene en må ta for å holde seg i live. Det haster.

Hvis vi ser på mat reisen bak kjøttet og fisken på tallerkenen, Vi vil oppdage at et dyr måtte miste livet for å dekke våre behov. Deretter, for å fôre det store antall flokker som oppdrettes hvert år, Det er behov for enorme arealer og derfor overforbruk av vann; hendelser som forstyrrer den fysiske balansen.

Avskoging i regnskogene i Amazonas for å avle storfe er et globalt problem.
50 % av det karbondioksid som utløses i atmosfæren, under kjøttproduksjonsprosessen, bidrar negativt til den globale temperaturøkning og betraktes derfor som en viktig faktor som er ansvarlig for klimaendringene som vi har sett i de senere år.
Tilsvarende er tilstanden i vannkappen, ettersom det finnes høyere prosent av tungmetaller.

I tillegg til konsekvensene av overforbruk av dyrefoder, skadevirkninger på menneskekroppen forbundet med høyt kolesterol, hypertensjon og urinsyre.

Tvert imot, frukt, grønnsaker, korn, frukt og som dyrkes i jorden, Den bærer jordens og solens egenskaper og gir menneskene energi og livskraft. Luften, regnet, sollyset og jorden. og dyrker jordens frukter og frø som en del av kjeden. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .

Å velge plantefôr er ikke nok til å utelukke dyrefôr fra bordet. Kjøkken, men vi må ha en ansvarsfull holdning til daglig ernæring. Derfor må vi innføre næringsmidler som sikrer tilstrekkelig dekning av den små befolkningen. Næringsstoffer som for eksempel sporstoffer, mineraler, vitaminer, viktige fettstoffer og korrekt karbohydratforhold, proteiner og fettstoffer.

Noen av de grunnleggende vitaminer og mineraler som vi bør undersøke om de er tilstrekkelige, er:

• Vitamin B12 som bidrar til absorpsjon av jern, er nødvendig for metabolismen av sukker og dannelsen av nevrotransmittere. Det er aktivt involvert i den gode virkemåten av nervesystemet og i dannelsen av hvite og hvite mennesker. Blodceller.
• Jern er avgjørende for overføring av oksygen fra lungene til vevene. deltar i funksjonen av mange enzymer som produserer energi i cellene og fremmer metabolismen av primære celler. Kommisjonen skal bistås av Europaparlamentet. Jern er viktig for vårt immunsystem.
• Folinsyre, letter hjernefunksjoner og -funksjoner i nervesystemet. Det er viktig for cellevekst og reproduksjon, DNA - og RNA - syntese.
• Essentielle aminosyrer, det er hva kroppen ikke produserer, og vi tar fra mat. Aminosyrene er byggestenene i vår kropp og de endelige produktene av hydrolproteiner. Muskler, sener, negler og hår har protein som hovedbestanddel.
• Vitale fettstoffer brukes av kroppen til å danne cellemembraner og hemoglobin. VEDLEGG II øker godt kolesterol (HDL), forhindre dannelse av aterosklerose. Du er i fartøyene.
• Probiotika, forsterker mikrobioma i tarmflora, fôre de vennlige bakteriene og opprettholde tilstrekkelig befolkningsgruppe som bidrar til absorpsjonsmat. De handler mot forstoppelse og lindrer oppblåst.

Balansert ernæring av planter forbedrer bestemte biokjemiske prosesser, som resulterer i produksjon av en verdifull serotonin nevrotransmitter vedlegg II som er ansvarlig for god humør, følelsen av glede og tilfredshet.

Vi følger plantediett nøye på vår daglige menye, enten som avgifts- eller fasteprogram øker vi god helse over tid.