STERK HAAR HET HELE SEIZOEN DOOR

Rijk en glanzend haar is de spiegel van schoonheid en een belangrijke factor waaruit we informatie kunnen putten over voedingstekorten, onze psychologische stemming en algehele gezondheidstoestand. Het lijdt geen twijfel dat sterk haar de gemeenschappelijke wens is die iedereen aangaat, ongeacht geslacht en leeftijd.

Waar het haar uit bestaat – Samenstelling van het haar

Ons haar bestaat uit een eiwit, keratine, de basisstof die het haar kleur geeft, melanine en lipiden, die worden geproduceerd door de talgklieren van het hoofd. Het doel van lipiden is om het haar te hydrateren, elastisch te maken en te beschermen.

Elk haar heeft een geprogrammeerde levenscyclus, die bestaat uit 3 fasen:
1. Anagene fase: Het is de fase van haargeboorte en -groei en duurt 3-6 jaar. Geschat wordt dat ongeveer 85% van ons haar zich constant in deze fase bevindt.
2. Catageenfase: Het is de overgangsfase onmiddellijk na de voltooiing van de ontwikkeling. Het duurt 2-3 weken en gedurende deze tijd vordert het haarrecidief, waarbij ongeveer 1% van het haar wordt aangetast.
3. Telogene fase: De laatste fase van het haar die wordt gekenmerkt door de fase van apoptose en duurt 2-3 maanden. Ongeveer 14% van ons haar bevindt zich in deze fase.

Seizoensgebonden haaruitval
Elke dag verliezen we ongeveer 40-80 haren, terwijl het volkomen normaal is om meer haaruitval waar te nemen tijdens de afwisseling van het seizoen, vooral in de herfst. Seizoensgebonden haaruitval duurt 3-8 weken en komt vooral voor in de herfstmaanden. Het is een veel voorkomend verschijnsel in de landen van het Middellandse Zeegebied, aangezien de zomerhitte, overmatige blootstelling aan de zon en zeezout, het haar aantasten, wat resulteert in haaruitval in de volgende maanden.

Ziekte en stress
Hormonale stoornissen, schildklieraandoeningen en sommige medicijnen kunnen de catagene en telogene fasen van apoptose verhogen. Haaruitval geassocieerd met schildklieraandoeningen vertoont aanhoudende tekenen van haargezondheid en mag niet worden verwaarloosd. Bovendien wordt stress beschouwd als een van de grootste vijanden die letterlijk de reserves aan voedingsstoffen uit ons lichaam leegt. Tijdens perioden van intense stress zijn gespleten haarpunten, dunner wordend haar en zwak haar waargenomen.

Dieet voor sterk haar
Een dagelijks uitgebalanceerd dieet is een van de belangrijkste factoren bij het voorkomen van haaruitval. De voedingsmiddelen die vaak op ons bord moeten liggen, zijn verse groenten en fruit (bron van vitamines, sporenelementen, mineralen), eiwitconsumptie, Omega 3, 6, 9, olijfolie, avocado (rijke bron van vitamine E, D), noten en peulvruchten.
Voedingstekorten kunnen de eerste fase van de haargroei direct beïnvloeden en haaruitval veroorzaken. Bloedarmoede, lage niveaus van B12, vitamine D3, foliumzuur en een eiwitarm dieet zijn de belangrijkste oorzaken van haaruitval.

Voedingssupplementen en fytotherapie voor de behandeling van
haaruitval
Het nemen van voedingssupplementen en fytotherapie wordt als essentieel beschouwd voor de preventie en behandeling van haaruitval. De essentiële ingrediënten die ze bevatten zijn:
-Cysteïne: Zwavelhoudend aminozuur dat wordt aangetroffen in het belangrijkste eiwit van haar, keratine. Het verbetert de verdikking van het haar en bindt vrije radicalen.
-Silicium: Draagt bij aan de regeneratie van het haar en stabiliseert het haar in de follikel.
-IJzer: IJzertekort leidt direct tot bloedarmoede, wat wordt gekenmerkt door een slechte zuurstofvoorziening van weefsels, omdat de hoeveelheid hemoglobine wordt verminderd. Onder andere
symptomen, bloedarmoede veroorzaakt zwak haar en haaruitval.
-Foliumzuur: Het tekort veroorzaakt een afname van rode bloedcellen, wat leidt tot zwakte van het lichaam en bloedarmoede.
-Vitamine B12: Het tekort veroorzaakt zwakte van het hele lichaam en haaruitval. B12 is nodig voor de opname van ijzer en foliumzuur.
-Calcium: Draagt bij aan de opname van ijzer en B12. Het ideale calciumgehalte in het lichaam voorkomt dunner wordend haar.
-Zink: De antioxiderende werking van zink verbetert de soepele levenscyclus van het haar.
-Koper: Helpt ijzer te absorberen, wat een sleutelfactor is bij het voeden van het haar.
-Vitamine E: Beschermt de huidcellen en geeft elasticiteit en hydratatie aan het haar.
-Biotine: Het behoort tot het B-complex en wordt als essentieel beschouwd voor het transport van voedingsstoffen naar de haarbol.
-Heermoes: Het is een belangrijk kruid en een van de rijkste bronnen van silicium. Het wordt traditioneel gebruikt om het haar te versterken.
-Duindoorn: Bevat ijzer, silicium, Omega 3,6 en foliumzuur.
-Brandnetel: Rijke bron van ijzer en helpt foliumzuur te absorberen.
-Ashwagandha: Adaptogeen kruid, anxiolytisch terwijl het het haar versterkt, draagt bij aan verdikking en stabilisatie van het haar.

Ons haar behoort tot hetzelfde weefsel als nagels en huid, dus door voedingssupplementen te nemen om het haar te versterken, merken we dat de nagels sneller langer worden en de huid er jonger en glanzend uitziet!!

In onze apotheek, apotheek Avgerinos, vindt u speciale voedingssupplementen, versterkende shampoos en fytotherapeutische preparaten, bereid in ons laboratorium, voor de preventie en behandeling van haaruitval.