Lente met Ayurveda - Nieuw begin!
Het bevat ook aanzienlijke hoeveelheden calcium.
Vers: Bekend om zijn plantaardige eiwitgehalte, vitamine A en K, zink, carotenoïden en polyfenolen.
Artisjokken: heeft diuretische werking, helpt goed te verteren en is een belangrijke bron van vezels, vitamine A, kalium, natrium en ijzer.
Kersen: De krachtige antioxidanten, anthocyanen, zijn in voldoende hoeveelheid in kersen.
Ze vertragen ouderdom vanwege hun melatoninegehalte.
Ook zullen we in hun samenstelling kalium, ijzer en magnesium vinden. Druivenfruit: draagt bij aan het verlagen van de bloedsuikerspiegel en het behoud van gewicht. Bevat kalium, natrium, magnesium, calcium, vitamine A, C, B1, B6.
Abrikozen: rijk aan bètacaroteen, zeaxanthine, lycopeen en zijn daarom gunstig voor het gezichtsvermogen.
Antioxidanten zoals catechine, flavonoïden, vitamine A en C.
Fruit van het bos: de bekende bessen, sommige zijn aardbeien, bessen, bramen, frambozen, cranberry en bosbessen.
Ze komen ten goede aan bepaalde mensen met lage ijzersnelheden, omdat de aanwezigheid van vitamine C bijdraagt aan de opname ervan. Ze worden beschouwd als hyperfood, omdat ze suiker reguleren, cholesterol verminderen, bètacaroteen, vitamine A, B1, zink, fosfor en calcium bevat. Improviseer en verander uw keuken in een gastronomisch atelier, maak uw eigen gerechten, voedzame sappen, gezonde smoothies en kleurrijke salades.
In het voorjaar willen we gelukkig zijn en deze vreugde delen met vrienden.
Het is het seizoen waarin de lage wintertemperaturen afnemen en we ontvankelijker worden. De gunstige acties van de natuur.
Een verfrissende en veelbelovende familiepicknick is het beste angstmedicijn!!.
Laat een reactie achter