"Arany" chia

Maya nyelvén a "kija" hatalmat jelent. A chia vagy kia (chia) vagy arany chia magvai, általában a spanyol (salvia hispanica) salviából származnak a hellant családból. Sok évszázadon át ezeket a kis magokat a délnyugat-amerikai és mexikói indiánok használták alapként. Ételt. Az ókori azekus a magok a chia, más néven a „ futóétel ”, mert használták, mint egy forrás a megnövekedett energia asha.

Nagy táplálkozási értékkel rendelkeznek, gazdag omega-3 zsírsavakban, fehérjékben és rostokban. Különösen a 100 grammos táplálkozási nyilatkozatuk hozzávetőlegesen 400 km kalóriát, 30 gramm zsírt, 4,5 gramm szénatomot 31 gramm rost és 21 gramm fehérjét ad.

Általában chia magok kicsi, ovális, átmérője körülbelül 1mm. Barna, szürke, fekete és fehér színben foltosak.

Használatuk rendkívül egyszerű!

Ami a javasolt adagot illeti, a napi fogyasztás két evőkanál leves bármilyen formában úgy tűnik, hogy nagyon hasznos hatással fenntartani az egészség és az egészség fizikai állapotát a szervezet.