Spring with ayuberta-egy új kezdet!

A tavasz és az ősz az év fontos ideje a test méregtelenítéséhez az elv szerint. Ajurvéda rendszer.

Különösen fontos a tavaszi rehabilitáció, mert a télen előfordulhatott túlkapások ellenszereként működik, a szervezet többletételre való hajlamának köszönhetően, általában zsírban gazdag, annak érdekében, hogy megfeleljen az alacsony hőmérséklet.
Az egészség és az egyensúly megőrzése érdekében az ajurvéda napi méregtelenítő protokollt javasol, mivel azt javasolja, hogy fogadjuk el a szokásokat, amelyek jobb egészséget, több energiát kínálnak nekünk, boldog hangulat, és felkészíti a testet a legmelegebb hónapokra.

citromvíz

Kezdje el a napot fél citrommal egy pohár langyos vízben.
Ez az egyszerű és olyan fontos ital megtisztítja az emésztőrendszert, méregteleníti a májat, serkenti a reggeli bélkiürítést, növeli az anyagcserét, felkészíti a gyomrot a jó emésztésre. A veséket is tisztán tartja, mivel a citromban található citrusfélék megakadályozzák a kövek kialakulását az oxalátokból sajnálom. Az enyhén savanyú íz felébreszti a szervezetet, és energiát ad nekünk.


a nyelv napi tisztítása és a szájüreg mosása kókuszolajjal.

Szükségünk lesz:

-1 speciális tisztító a nyelvhez vagy puha fogkeféhez
-1 fülek Olvasztott kókuszolaj vagy napraforgóolaj
A reggeli ébredés után öblítse le a száját vízzel, és tisztítsa meg a nyelvet puha fogkefével. A speciális nyelvtisztító.
Ezután dudorok a fogak és az íny akár 15 regis.

előnyök:

1. Harcol a fogászati hely
2. Megállítja az ínygyulladást.
3. Meghúzza a fogínyt
4. Megakadályozza a baktériumok felhalmozódását
5. Fokozza a nyelvet és erősíti a szervek működését.
6. Kiküszöböli a felesleges pamut
7. Felszabadítja az orrüreget, ami jobb felszívódását prána az egér és hatékony agyi oxigénellátás.
8. Kiűzi a felhalmozódott toxinokat a nyelőcsőből.
9. Fogfehérítés.

olajmasszázs

Az éjszakai virág olaj, rózsa olaj, jojoba és kókuszolaj kellemesen fedezi a pihenés, a pihenés szükségességét, miközben egészséges energiaszintet ad nekünk.
Masszázs ajánlott a reggeli ébredés előtt vagy után meleg fürdő. Ha ez nem lehetséges, akkor a nap folyamán megtehető, elkerülve a fényes napba való kijutást.

hogyan masszázs?

A nyaknál a gerincoszloppal párhuzamos körkörös mozgásokkal indul. A csigolyákkal való közvetlen érintkezéssel.
Folytassa a vállízület, könyök, csukló és óvatosan dörzsölje egy-egy ujját.
Folytassa a hátsó és a középső mindig párhuzamos a gerinc.
Ezután körkörös mozgásokat teszünk a térden és a bokán. Töltsön időt a talp és az ujjak elkerülése alján a futófelület.
A jobb eredmény érdekében alacsony hőmérsékleten melegíthetjük az olajat.

• Jobb oxigénellátás a létfontosságú szervek, mint a szív, a tüdő és az agy.
• Növeli a vérkeringést az izomszövetben és a belső szervekben.
• Segít eltávolítani a toxinok
• Az éjszakai virágolaj, nyugtatja az idegrendszert, és segít megújítani a szövetet, jelentősen javítja az ízületi mobilitást.
• A kókuszolaj hatékonyan hidratálja a bőrt, a benne található trigliceridek egy közepes láncú dolog, amely segít a könnyű felszívódásban. Sajnálom.
• Jojobaolaj tartalmaz e-vitamint, amely antioxidánsként működik, és lassítja az öregedési folyamatot.
• A cellulitisz ellen hat a bőr textúrájának és megjelenésének javítása és az egész eljárás. Jó dolog azt mondani, hogy a test gondozásáért jobban felelősek vagyunk.

tavasszal a csodás gyümölcsök és zöldségek kerülnek előtérbe, készen áll a konyhai pult díszítésére.

• Spárga: gazdag c-vitamin, antioxidánsok, rost, vas, magnézium.
• Keserű ízük segít a vér és a máj tisztításában.
• Spenót: szállít rost, vas, kalcium, riboflavin, folsav. Nagy mennyiségű fenolja miatt rákellenes.
• Répa: tartalmaz az antioxidáns béta-cianin, amely korlátozza a sejtkárosodást a szabad gyökök, szilícium a regenerációs csontok, körmök, haj, és inak. Jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaz.
• Friss: ismert növényi fehérje tartalmát, a és k vitaminok, cink, karotinoidok és polifenolok.
• Articsóka: diuretikus hatású, segít a jól emészteni, és fontos forrása a rost, a-vitamin, kálium, nátrium és vas.
• Cseresznye: az erős antioxidánsok, antociánok, elegendő mennyiségben a cseresznye. Az öregséget melatonintartalmuk miatt késleltetik. Szintén összetételükben megtaláljuk a káliumot, a vasat és a magnéziumot.
• Szőlőgyümölcs: hozzájárul a vércukorszint csökkentéséhez és a súly fenntartásához.
• Kálium, nátrium, magnézium, kalcium, a, c, b1, b6 vitaminokat tartalmaz.
• Sárgabarack: gazdag béta-karotin, zeaxantin, likopin, és ezért előnyös a látás. Antioxidánsok, mint a katechin, flavonoidok, a és c vitaminok.
• Az erdő gyümölcse: az ismert bogyók, némelyikük eper, bogyó, szeder, málna, áfonya és áfonya. Ezek előnyös bizonyos emberek alacsony vas árak, mivel a jelenléte c-vitamin hozzájárul a felszívódását. Hipertápláléknak tekintik, mert szabályozzák a cukrot, csökkenti a koleszterinszintet, béta-karotint, a, b1 vitaminokat, cinket, foszfort és kalciumot tartalmaz.

Rögtönözze és kapcsolja be a konyháját gasztronómiai műhellyé, saját ételeket, tápláló gyümölcslevet, egészséges turmixokat és színes salátákat készít. Tavasszal szeretnénk boldogok lenni, és megosztani ezt az örömet a barátokkal. Ez az évszak, amikor az alacsony téli hőmérséklet csökken, és mi lesz fogékonyabb. A természet jótékony cselekedetei. A frissítő és ígéretes családi piknik a legjobb szorongás gyógyszer!!.