דיאטת פלאו-מה זה?
כקונספט תזונתי, דיאטת הפלאו קודמה בפעם הראשונה בשנות ה-1970, ואילו כעת אימצו גישות שונות, כולם חולקים תיאוריה בסיסית דומה. העיקרון הבסיסי הוא כי גוף האדם הוא לא מיושר עם מודרני אלה, יותר מזון מעובד כי זה מעמיד נטל על מערכת העיכול. דיאטת פלאאו מבקשת לתקן את זה על ידי החזרה למזונות שנאכלו לפני הדיאטה. מהפכה חקלאית.
דיאטת הפלאו אינה כוללת מדידת קלוריות ובמקום זאת מתמקדת בשלוש ארוחות. יום, יחד עם חטיפים בריאים.
קרא למטה כדי ללמוד עוד על היתרונות והסיכונים של דיאטת הפלאאו, ואת סוגי מזונות שניתן לצרוך ביישום תוכנית זו.
