האפשרי כל סיוע

שיער עשיר ומבריק הוא ראי היופי וגורם חשוב שממנו אנו יכולים לשאוב מידע על חסרים תזונתיים, מצב הרוח הפסיכולוגי שלנו ומצב הבריאות הכללי. אין ספק ששיער חזק הוא הרצון המשותף שמעסיק את כולם ללא קשר למין ולגיל.

ממה מורכב שיער – הרכב שיער

השיער שלנו מורכב מחלבון, קרטין, החומר הבסיסי שנותן צבע שיער, מלנין ושומנים, המיוצרים על ידי בלוטות החלב של הראש. מטרת השומנים היא להעניק לחות, גמישות ולהגן על השיער.

לכל שערה מחזור חיים מתוכנת, המורכב משלושה שלבים:
1. שלב האגן: זהו שלב לידת השיער וצמיחתו ונמשך בין 3-6 שנים. ההערכה היא כי כ 85% מהשיער שלנו נמצא כל הזמן בשלב זה.
2. שלב קטגן: זהו שלב המעבר מיד לאחר השלמת הפיתוח. זה נמשך 2-3 שבועות ובמהלך הזמן הזה הישנות השיער מתקדמת, המשפיעה על כ -1% מהשיער.
3. שלב הטלוגן: השלב הסופי של השיער המאופיין בשלב אפופטוזיס ונמשך 2-3 חודשים. כ-14% מהשיער שלנו נמצא בשלב זה.

נשירת שיער עונתית
כל יום אנו מאבדים כ 40-80 שערות בעוד זה נורמלי לחלוטין לראות נשירת שיער מוגברת במהלך חילופי העונה, במיוחד בסתיו. נשירת שיער עונתית נמשכת 3-8 שבועות ומתרחשת בעיקר בחודשי הסתיו. זוהי תופעה נפוצה במדינות אזור הים התיכון מאז חום הקיץ, חשיפה מוגזמת לשמש ומלח ים, סובלים השיער וכתוצאה מכך נשירת שיער בחודשים הבאים.

מחלה ומתח
הפרעות הורמונליות, מחלות בלוטת התריס ותרופות מסוימות עשויות להגביר את שלבי הקטגן והטלוגן של אפופטוזיס. נשירת שיער הקשורה להפרעות בבלוטת התריס מראה סימנים מתמשכים של בריאות השיער ואין להזניח אותה. בנוסף, מתח נחשב לאחד האויבים הגדולים ביותר, פשוטו כמשמעו מרוקן את עתודות של חומרים מזינים מהגוף שלנו. בתקופות של לחץ אינטנסיבי, נצפו קצוות מפוצלים, שיער דליל ושיער חלש.

דיאטה לשיער חזק
תזונה יומית מאוזנת היא אחד הגורמים החשובים ביותר למניעת נשירת שיער. מזונות שצריכים להיות על הצלחת שלנו לעתים קרובות הם פירות וירקות טריים (מקור ויטמינים, יסודות קורט, מינרלים), צריכת חלבון, אומגה 3, 6, 9, שמן זית, אבוקדו (מקור עשיר של ויטמין E, D), אגוזים וקטניות.
חסרים תזונתיים יכולים להשפיע ישירות על השלב הראשון של צמיחת השיער ולגרום לנשירת שיער. אנמיה, רמות נמוכות של B12, ויטמין D3, חומצה פולית ותזונה דלה בחלבון הם הגורמים החשובים ביותר לנשירת שיער.

תוספי מזון ופיטותרפיה לטיפול ב
נשירת שיער
נטילת תוספי תזונה ופיטותרפיה נחשבת חיונית למניעה וטיפול בנשירת שיער. המרכיבים החיוניים שהם מכילים הם:
- ציסטאין: חומצת אמינו גופרתית המצויה בחלבון העיקרי של השיער, קרטין. הוא משפר את עיבוי השיער וקושר רדיקלים חופשיים.
-סיליקון: תורם להתחדשות השיער ומייצב את השיער בזקיק.
- ברזל: מחסור בברזל מוביל ישירות לאנמיה המאופיינת בחמצון לקוי של רקמות מכיוון שכמות ההמוגלובין מופחתת. בין היתר
תסמינים, אנמיה גורמת לשיער חלש ונשירת שיער.
חומצה פולית: מחסור בה גורם לירידה בכדוריות הדם האדומות המובילות לחולשת הגוף ולאנמיה.
- ויטמין B12: מחסור בו גורם לחולשה של כל הגוף ונשירת שיער. B12 נחוץ לספיגת ברזל וחומצה פולית.
-סידן: תורם לספיגת ברזל, ו-B12. רמות הסידן האידיאליות בגוף מונעות דילול של השיער.
אבץ: הפעולות נוגדות החמצון של אבץ משפרות את מחזור החיים החלק של השיער.
- נחושת: מסייע בספיגת ברזל שהוא גורם מפתח בהזנת השיער.
- ויטמין E: מגן על תאי העור ומעניק גמישות ולחות לשיער.
- ביוטין: הוא שייך לקומפלקס B ונחשב חיוני להובלת חומרים מזינים לפקעת השיער.
- שבטבט: זהו צמח חשוב ואחד המקורות העשירים ביותר של סיליקון. הוא משמש באופן מסורתי לחיזוק השיער.
- אשחר הים: מכיל ברזל, סיליקון, אומגה 3,6 וחומצה פולית.
סרפד: מקור עשיר לברזל ומסייע בספיגת חומצה פולית.
-ויתניה: צמח מרפא אדפטוגני, נוגד חרדה ובו בזמן מחזק את השיער, תורם לעיבוי וייצוב השיער.

השיער שלנו שייך לאותה רקמה כמו הציפורניים והעור, ולכן על ידי נטילת תוספי תזונה לחיזוק השיער, אנו מבחינים שהציפורניים מתארכות מהר יותר והעור נראה צעיר ומבריק!!

בבית המרקחת שלנו, בית מרקחת Avgerinos, תוכלו למצוא תוספי תזונה מיוחדים, שמפו מחזק, כמו גם תכשירים phytotherapeutic, שהוכנו במעבדה שלנו, למניעה וטיפול בנשירת שיער.