Coenzyme Q 10 (pour un cœur fort) ..

7 oct. 2022

Une substance qui a été très bien étudiée pour ses bienfaits bénéfiques est
coenzyme Q10 (CoQ10). On l'appelle également ubiquinone, qui
vient du latin omniprésent et signifie ce qu'on trouve partout !

Sa synthèse a lieu dans le foie à partir de l'acide aminé tyrosine et avec
présence d'enzymes et de vitamines principalement du complexe B. Cela affecte également le
synthèse du cholestérol dans le foie. La CoQ10 se trouvera en grande quantité
quantités dans les organes qui travaillent dur pour notre survie continue, comme
ce sont le cœur, le foie et le cerveau. Dans les cellules du cœur se trouve
deux fois plus que dans les autres organes.
La CoQ10 se trouve dans toutes les membranes cellulaires et mitochondries. Le
Les mitochondries sont considérées comme « l'usine d'énergie » et la coenzyme Q10 s'engage à « débloquer » cette énergie sous sa forme
l'adénosine triphosphate (ATP), qui est la monnaie énergétique du corps
nous.
Des études ont montré que l'une de ses tâches principales est d'influencer
positivement dans le fonctionnement du cœur, car il l'aide à envoyer une quantité suffisante
du sang vers tous les tissus. Il abaisse également la tension artérielle, libère des douleurs d'angine, a un effet positif sur les arythmies, réduit cholestérol et améliore les symptômes de l’insuffisance cardiaque. Il a de forts effets antioxydants et aide à renouveler ses cellules cerveau, réduisant ainsi le risque de démence et de maladie de Parkinson. Avec on renforce ainsi la résistance des cellules au facteur temps, retarde et atténue les symptômes des maladies qui apparaissent dans le troisième âge. Son action antioxydante renforce significativement notre immunité système et contribue à la production de globules blancs.
Grâce à sa capacité à améliorer la microcirculation, il contribue à
traitement efficace de la gingivite chronique et de ses conséquences négatives
comme la gingivite et la parodontite. L'utilisation de suppléments
La CoQ10 dans ce cas particulier peut contribuer de manière significative au changement
de l’image de la gencive.

La coenzyme Q10 augmente les brûlures du métabolisme et c'est pourquoi elle en est une
allié utile pour ceux qui suivent un régime alimentaire spécial pour
réduction de poids. Sa capacité à « débloquer » l'énergie des cellules, les stimule. notre performance gymnastique et c'est pourquoi il est souvent utilisé par les athlètes, car il améliore la fonction musculaire.
Il est important de mentionner que la CoQ10 aide à le gérer
diabète sucré. L'utilisation de coenzyme Q10 améliore ses niveaux
glycémie.
Notre peau est souvent agressée par des facteurs externes comme ses rayons UV
hélium. La Coenzyme Q10 protège la peau des rayons UV
car il fonctionne bien avec les vitamines E et C. Son rôle de coenzyme aide dans la fonction d'autres enzymes et dans le mécanisme d'absorption des nutriments composants alimentaires.

Dans quels aliments trouve-t-on la coenzyme Q10 :
- D'origine végétale - D'origine animale
- Poisson gras de soja
-Poulet aux céréales
-Noix de porc
- Pommes de terre
-Épinard
-Brocoli
-Chou
-Chou-fleur
- Lentilles
-Petits pois
-sésame
-Œufs
-Huile d'olive
- des oranges
-des fraises

La carence en CoQ10 contribue à :
- Un stress quotidien intense
-Maladies du coeur
-Prendre des médicaments pour abaisser le cholestérol et la tension artérielle.
-Obésité
-Utilisation accrue par l'organisme en raison d'une maladie ou d'un exercice
-Apport réduit de CoQ10 provenant de sources alimentaires.

La supplémentation en coenzyme Q10 est considérée comme sûre dans certains
les cas ont signalé des effets secondaires minimes avec des maux d'estomac, et réduction du sucre. Il convient de mentionner qu'il peut interagir avec certains médicaments tels que les statines, les antidépresseurs et les anticoagulants. Dans Dans le cas où quelqu'un reçoit des médicaments, il ne devrait y avoir aucun conseils du médecin sur la consommation de suppléments de CoQ10.