Le cuivre, source d'énergie disgracieuse!

Dans le corps humain, il existe des groupes d’oligo-éléments qui fonctionnent
collectivement, afin de contribuer de manière bénéfique à la préservation des tissus et à la régénération cellulaire. L’un de ces groupes est le cuivre, le zinc et la vitamine C qui, en bonne compagnie entre eux, renforce notre système immunitaire et pas seulement...

Dans cet article, nous parlerons du cuivre, de l’importance de sa présence dans notre corps, de ses bienfaits, de ses sources alimentaires et de la façon dont il interagit avec les deux autres éléments, le zinc et la vitamine C.

Qu’est-ce que le cuivre ?
Le cuivre est un métal qui joue un grand rôle dans nos vies.
C’est un oligo-élément présent dans tous les tissus de l’organisme et affecte notre corps et ses fonctions dans de nombreux domaines. De la production d’énergie à la couleur de nos cheveux.
Dans le corps d’un adulte, la quantité de cuivre varie de 100 à 150
milligrammes d’un gramme. Les organes les plus riches sont 50% des muscles et des os. On le trouve également dans le cœur, le cerveau et les reins.

L’absorption du cuivre a lieu dans la muqueuse intestinale
50% - 70% et ensuite stocké dans le foie.

Fonctions – Avantages
L’une des propriétés les plus fondamentales du cuivre est sa contribution au traitement de l’anémie, car il aide à l’absorption du fer des aliments.
Il peut également contribuer de manière bénéfique aux maladies cardiovasculaires telles que
l’arythmie et l’hypertension artérielle, car il fournit au cœur des
sang. Les pourcentages idéaux de cuivre aident à créer du rouge
les cellules sanguines et la formation de l’hémoglobine nécessaire au transport de l’oxygène vers les globules rouges.

En plus du rôle important qu’il joue dans nos cœurs, le cuivre
Il contribue également à la bonne performance de notre système immunitaire avec
Mécanisme suivant :
Lorsque notre corps est attaqué par des bactéries pathogènes, lors de la réponse inflammatoire, des ions de cuivre sont libérés, qui, grâce à leur propriété antibactérienne, combattent les micro-organismes pathogènes et assurent le maintien de notre santé.

Lorsque nous parlons des avantages du cuivre, nous devons également inclure les actifs
participation qui joue dans la production de collagène. Pour créer l’attribut
collagène dans nos cellules, il doit y avoir suffisamment de cuivre en combinaison avec des acides aminés, de la vitamine C et du zinc. Le collagène renforce les os et
tissu conjonctif, c’est pourquoi un manque de cuivre (et donc de collagène) peut entraîner l’ostéoporose et l’arthrite. Pour traiter les douleurs articulaires, de nombreuses personnes se tournent souvent vers des suppléments de cuivre (ou des bracelets en cuivre).

Dans le monde de l’esthétique, il est connu que le collagène maintient
l’élasticité de notre peau ; De plus, de nombreux produits de tous les jours
soins de la peau qui promettent de préserver la jeunesse, contiennent
peptides de cuivre dans leur composition.

Le cuivre aide à la pigmentation normale des cheveux, car il améliore la production de mélanine, qui donne de la couleur à nos cheveux, à nos yeux et à notre peau. L’un des symptômes d’une carence en cuivre peut être une décoloration prématurée des cheveux et une peau pâle.

Facteurs qui empêchent l’absorption du cuivre :
Dans la plupart des cas, une alimentation équilibrée suffit pour avoir autant de cuivre que nécessaire.

Cependant, s’il y a de grandes quantités de zinc et de
vitamine C dans le corps, une malabsorption du cuivre se produit. Le
La surconsommation de suppléments de zinc et de vitamine C pendant une période prolongée entrave probablement l’absorption du cuivre.
Le cuivre est absorbé principalement dans l’estomac et l’intestin grêle. Des problèmes dans ces organes peuvent également entraîner une carence en cuivre.

Sources végétales alimentaires de cuivre :
Graines de tournesol, soja, tofu, tahini, olives vertes, châtaignes, germe de blé,
amandes, noix de cajou, pignons de pin, noix, champignons, légumineuses, cacao, châtaignes,
pommes de terre, avocat, figues, épinards, yogourt, pommes.
Des études récentes montrent qu’une alimentation contenant des aliments riches en cuivre peut maintenir des os solides dans la vieillesse et ralentir l’ostéoporose !