Amla - Offikinal égal

3 nov. 2022

Nous avons tous entendu parler des bienfaits de la vitamine C et des aliments qui peuvent l'obtenir.  nourrir notre corps grâce à son action antioxydante. Mais connaissant l'enchantement  monde de la nature, nous serons surpris lorsque nous nous retrouverons devant la source la plus riche en vitamine C qui  ce n'est autre que le fruit de l'amla.

L'arbre amla, que l'on rencontrera souvent sous différents noms tels que : Indien  la groseille à maquereau, Emblica Officinalis ou amalaki, est un arbre élancé et durable qui pousse  dans les pays d'Asie du Sud-Est. Ses fleurs ont une couleur vert clair qui  ils se transforment en un fruit au goût aigre prononcé ! Après les quatre premières années, l'arbre arrive à maturité  à maturité et commence à produire des fruits. Ses fruits ont une valeur médicinale particulière  force et de fait, l'amla est largement prescrite par ses praticiens
de la médecine ayurvédique depuis plus de 2 500 ans. Ses bienfaits s’étendent partout  le corps de la tête aux pieds !!! Amla a un goût aigre mais notre langue le reconnaît  goût facile et épicé, amer, astringent et sucré. Autrement dit, il comprend cinq  des six saveurs (sauf salée). Le paradoxe est qu'elle est considérée comme une herbe et non comme un fruit.  cela est dû à la morphologie de l'arbre. Amla fait partie des adaptogènes
herbes.

De nombreuses recherches soutiennent les données selon lesquelles les avantages de l'amla incluent :  activité antidiabétique, hépatoprotectrice, antimicrobienne et forte antioxydante.  La consommation du fruit amla a été associée à un certain nombre de bienfaits pour la santé  santé, comme la stimulation de la microcirculation, la fonction urinaire, le nettoyage  du sang contribuant ainsi à la réduction de la glycémie et à la perte de poids.
De nombreuses études ont montré que la consommation fréquente d'amla (poudre, formulation ou frais)  fruit) améliore significativement et immédiatement la glycémie.
C'est une excellente source de vitamine C, vitamine E, A, Ca, tanins et c'est pourquoi elle est classée  parmi les superaliments les plus puissants.

L'enveloppe du fruit contient des acides aminés qui aident à inhiber la faim.  En buvant régulièrement du jus contenant de l'amla, nous aidons le corps à perdre de la graisse principalement au niveau de la zone.  du ventre.

Amla est une amie du cœur, car elle abaisse les niveaux de cholestérol total, de LDL et  de triglycérides. Son action sur la réduction de la tension artérielle est également importante.
Offrant une forte concentration d'antioxydants naturels et de vitamine C, l'amalaki est  un allié puissant pour renforcer le système immunitaire, nourrir les tissus,  rajeunit le corps en profondeur et élimine en douceur les toxines.  Il renforce la santé du système digestif. Le fort goût aigre de l'amla est connu pour  active et soutient la digestion, aidant le corps à les digérer facilement  nutriments. Il nettoie et protège également le foie, qui joue un rôle essentiel  dans le processus de digestion. Il apaise, tonifie et revitalise également les intestins,  favorisant l’élimination correcte et régulière des toxines.  Elle est liée à la construction d’os, de dents et d’ongles solides. Favorise des cheveux épais et sains et  dans les pays asiatiques, il est considéré comme un ingrédient essentiel des produits de soins capillaires et
peau.

En tant qu'herbe adaptogène, l'amla favorise un esprit clair et améliore la mémoire. Il a  équilibre la nature émotionnelle, encourage la prise de conscience et apporte un sentiment de calme
dans l'esprit.

Modes de consommation

Poudre de fruits râpés
La prise de poudre d'amla mélangée à de l'eau tiède ou autre substance jouera son rôle  Le support d'ingrédients tels que le miel est l'une des méthodes traditionnelles de consommation.

Triphala pour traiter la constipation
Triphala est la formule ayurvédique la plus connue et se compose de trois fruits  amalaki, bibitaki, haritaki et constitue une combinaison efficace pour l’intestin paresseux.

Chyavanprash
Chyavanprash est une confiture nutritive traditionnelle qui vise principalement à renforcer  du système immunitaire et de la régénération des tissus. Il est préparé à base de  amla et comprend également un certain nombre d'autres ingrédients tels que le ghee, l'huile de sésame, les herbes et  Miel.

Effets secondaires d'Amla
Amla abaisse la tension artérielle et aide à réduire l'inflammation, ce qui peut  augmenter le risque de saignement ou d’ecchymoses chez les personnes atteintes de troubles de la coagulation.  Étant donné que l'amla abaisse la glycémie lorsqu'elle est prise régulièrement, elle peut augmenter  le risque d’hypoglycémie.

Son utilisation doit être évitée par les femmes enceintes et allaitantes, les jeunes enfants et les personnes souffrant de  faibles niveaux de fer.

*Le texte est informatif et ne remplace en aucun cas l'avis du médecin.


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