Paleo ruokavalio on ravitsemusohjelma, joka on suunniteltu muistuttamaan Palaeolin ruokavaliota Eettinen aika, joka tapahtui noin 2,5 miljoonaa 10 000 vuotta sitten.
Ravinteellisenä käsitteenä paleo-ruokavaliota edistettiin ensimmäistä kertaa 1970-luvulla ja nyt omaksutaan erilaisia lähestymistapoja, Heillä kaikilla on samanlainen perusteoria. Perusperiaate on, että ihmisruumis ei ole yhdenmukainen nykyaikaisten kanssa. enemmän jalostettuja elintarvikkeita ja että tämä rasittaa ruoansulatuskanavan järjestelmää. Paleo-ruokavalio pyrkii korjaamaan sitä palaamalla niihin elintarvikkeisiin, jotka nautittiin ennen ruokavaliota. Maatalouden vallankumous.
Paleo-ruokavalioon ei kuulu kalorimittaus, vaan keskittyy kolmeen ateriaan ateriaan. Päivä, yhdessä terveellisten välipalojen kanssa.
Lue alla lisätietoja paleo-ruokavalion hyödyistä ja riskeistä, ja elintarvikkeiden tyypit, joita voidaan käyttää tämän ruokavalioohjelman täytäntöönpanossa.
Ravinteellisenä käsitteenä paleo-ruokavaliota edistettiin ensimmäistä kertaa 1970-luvulla ja nyt omaksutaan erilaisia lähestymistapoja, Heillä kaikilla on samanlainen perusteoria. Perusperiaate on, että ihmisruumis ei ole yhdenmukainen nykyaikaisten kanssa. enemmän jalostettuja elintarvikkeita ja että tämä rasittaa ruoansulatuskanavan järjestelmää. Paleo-ruokavalio pyrkii korjaamaan sitä palaamalla niihin elintarvikkeisiin, jotka nautittiin ennen ruokavaliota. Maatalouden vallankumous.
Paleo-ruokavalioon ei kuulu kalorimittaus, vaan keskittyy kolmeen ateriaan ateriaan. Päivä, yhdessä terveellisten välipalojen kanssa.
Lue alla lisätietoja paleo-ruokavalion hyödyistä ja riskeistä, ja elintarvikkeiden tyypit, joita voidaan käyttää tämän ruokavalioohjelman täytäntöönpanossa.
Olet äskettäin nähnyt
