Paleo-dieetti. Mikä se on?
Ravinteellisenä käsitteenä paleo-ruokavaliota edistettiin ensimmäistä kertaa 1970-luvulla ja nyt omaksutaan erilaisia lähestymistapoja, Heillä kaikilla on samanlainen perusteoria. Perusperiaate on, että ihmisruumis ei ole yhdenmukainen nykyaikaisten kanssa. enemmän jalostettuja elintarvikkeita ja että tämä rasittaa ruoansulatuskanavan järjestelmää. Paleo-ruokavalio pyrkii korjaamaan sitä palaamalla niihin elintarvikkeisiin, jotka nautittiin ennen ruokavaliota. Maatalouden vallankumous.
Paleo-ruokavalioon ei kuulu kalorimittaus, vaan keskittyy kolmeen ateriaan ateriaan. Päivä, yhdessä terveellisten välipalojen kanssa.
Lue alla lisätietoja paleo-ruokavalion hyödyistä ja riskeistä, ja elintarvikkeiden tyypit, joita voidaan käyttää tämän ruokavalioohjelman täytäntöönpanossa.
