ZINK - SUNDHEDENS DYREBARE ALLIEREDE

Bag jernet er det næste væsentlige sporelement i kroppen zink. Udtrykket “væsentlige sporelementer” indebærer, at vores organisation, Det er ikke selv at producere zink, og for sin daglige forsyning bør vi forbruge fødevarer, der er rige i dette sporelement. Der er forskellige former for zink, såsom picolin, glukon, zinkacetat og sulfat. Zinkpikolinat
Er bedre absorberes af tarmen sammenlignet med andre former.
Zink findes i alle kroppens væv, og de dele, hvor den hovedsagelig opbevares, er kroppens væv. BILAG 60% findes i muskelvæv, 30% i knogler og 6% i hud, hår og negle.

1. DNA-sammensætning:
En af de vigtigste mekanismer, hvor zink er involveret, er i DNA-sammensætningen, Det er derfor, hver celle i kroppen har brug for zink til at reparere. Det forårsager sin skade, at udføre sine funktioner og udvikling korrekt.
2. Insulinproduktion
Insulin lactose deltager også i mange enzymprocesser, der er nødvendige for at binde insulinet til t Celler. På denne måde anvendes glucose i stedet for at blive oplagret som fedt, som brændsel til energiproduktion. forbedring af kulhydrater og balancering af blodsukker. Bidrager til undgåelsen
Komplikationer ved diabetes såsom langsom healing af sår og synsproblemer. Reduceret zinkfrekvens er ofte observeret hos personer, der lider af diabetes.
3. Zinc og thyroider
Zink bidrager til funktionen af skjoldbruskkirtlen, da det hjælper med at konvertere T4 til T3. Sammen med kobber og selen forbedrer de kulhydraters stofskifte og fordøjelse.
4. Produktion af hormoner
Det er afgørende for hormoner, østrogener og progesteron, og sammen med magnesium normaliserer menstruationen. nedsætter smerte og overdreven blødning.
5. Forbedring af skind (hårtab, tynde negle, acne)
Seks procent af zinken i vores kroppe opbevares i huden. Zink er i kollagenproduktionsmekanismen, det protein, der udgør bindevævet. Dette forbedrer stabiliseringen af håret, fortykningen af neglene, af sår og forbedrer betydeligt billedet af acne.
6. Antioxidativ og antiinflammatorisk stof - Muligt immunforsvar
Han arbejder med C-vitamin, for at beskytte celler mod oxidativ stress som følge af det krævende moderne liv. På denne måde styrker det kroppens forsvar. Zink er endda involveret i produktionen af prostaglandiner, som er produceret til at virke i de mest fjerntliggende områder af kroppen, som et middel til reparation, når kroppen modtager budskabet, at der er en skade hvordan. BILAG II Betændelse.
Blandt andet regulerer prostaglandiner også blodtrykket.

Zincrige fødevarer:
- Courgettefrø
- Fyr.
- Sesame / Tahini
- Mandler.
- Solsikkefrø
- Valnødder?
- Hvedekim
- Tofu.
- Linser.
- Chives.
- Humus.
- Hampefrø
- Chiafrø
- Havregrød.
- Kakao.
- Vildt ris
- Yoghurt.
- Quinoa.
- Sorte bønner.
- Svampe.