Kobber - Kilden til uhyggelig energi!

I den menneskelige krop er der flere grupper af sporelementer, der arbejder
Samlet, at yde et gavnligt bidrag til vedligeholdelse af væv og celleregenerering. En sådan gruppe er kobber, zink og C-vitamin i godt selskab, Det styrker vores immunsystem og ikke kun...

I denne artikel vil vi henvise til kobber, betydningen af dets tilstedeværelse i vores organisation, dets fordele, ernæringsmæssige kilder og hvordan det interagerer med de to andre elementer, zink og C-vitamin.

Hvad er kobber?
Kobber er et metal, der spiller en stor rolle i vores liv.
Det er et sporelement, der findes i alle kroppens væv og påvirker vores krop og dens funktioner i kroppen. En række sektorer. Fra produktion af energi til farven på vores hår.
I en voksens krop varierer mængden af kobber fra 100 til 150.
Millimeter gram. De organer med det højeste indhold er muskler og knogler. Det findes også i hjerte, hjerne og nyrer.

Kobber absorption forekommer i tarmslimhinden i
50% - 70% og derefter opbevares i leveren.

Funktioner - Ydelser
En af kobbers mest grundlæggende egenskaber er dets bidrag til behandlingen af anæmi, da det hjælper med at absorbere jern fra fødevarer.
Det kan også bidrage gavnligt til hjerte-kar-sygdomme såsom hjerte-kar-sygdomme.
Arytmi og højt tryk, fordi det leverer hjertet med godt ilt
Blod. Ideelle kobberprocenter hjælper med at skabe røde
Dannelse af hæmoglobin, som er nødvendigt for at overføre ilt i de røde blodlegemer.

Ud over den vigtige rolle, der spiller i vores hjerte, kobber
Bidrager til den gode præstation af vores immunsystem med den
Følgende mekanisme:
Når vores krop er påvirket af patogene bakterier, bliver kobberioner frigivet under den inflammatoriske reaktion, på grund af deres antibakterielle egenskaber, bekæmpe patogene mikroorganismer og sikre vores sundhed.

Når vi taler om fordelene ved kobber, skal vi medtage den aktive
Deltagelse i produktionen af kollagen. For at oprette den
Kollagen i vores celler skal der være nok kobber i kombination med aminosyrer, C-vitamin og zink. Kollagen styrker knoglerne
Bindevæv, derfor mangel på kobber (herunder kollagen) kan føre til osteoporose og artrit. For behandling af gigtsmerter, mange mennesker ofte vender sig til kobbertilskud (eller kobber armbånd).

I en verden af æstetik er det kendt, at kollagen holder
Elasticitet i vores hud. Nu, mange af de daglige produkter
Hudpleje der lover at bevare ungdommen, indeholder hudplejer
Kobberpeptider i deres sammensætning.

Kobber hjælper i normal farvning af hår, da det forbedrer produktionen af melanin, som giver farve til håret, Vores øjne og hud. Et af symptomerne på kobbermangel kan være den for tidlige misfarvning af hår huden.

Faktorer, der forhindrer kobber absorption:
I de fleste tilfælde er en velafbalanceret kost nok til at have så meget kobber som nødvendigt Vi er.

Men hvis der er store mængder zink
C-vitamin i kroppen, kobber absorption opstår. Den
Overforbrug af zink- og C-vitamintilskud i længere tid gør muligvis optagelse af kobber vanskelig.
Kobber absorberes hovedsageligt i maven og tyndtarmen. Problemer i disse instrumenter kan også føre til mangel på kobber.

Nutritionale kobberkilder:
Solsikkefrø, sojabønner, tofu, Tachini, oliven grønne, kastanjer, hvedekim
Mandler, cashewnødder, pinjenødder, svampe, pulser, kakao, kastanjer,
Kartofler, avocado, figner, spinat, yoghurt, æbler.
Nylige undersøgelser viser, at kosten indeholdende kobberrige levnedsmidler, kan holde knoglerne fast i høj alder og bremse osteoporose!